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• ask_225957

  男，19歲?，F(xiàn)在19歲了，才170左右，想在成型之前再長高，有什么辦法嗎？？

• 張高明

  父母身高怎么樣？

• 張高明

  長高潛能是以骨齡為準(zhǔn)。骨齡是發(fā)育的指標(biāo)，決定最終身高。想要了解生長發(fā)育情況，應(yīng)該到醫(yī)院拍攝骨齡片。根據(jù)骨齡片的骨骺閉合情況來判斷生長潛力。

• ask_225957

  我媽比我矮，我爸跟我差不多高了

• ask_225957

  現(xiàn)在比我矮了

• ask_225957

  但是還是覺得太低了，有什么辦法嗎

• 張高明

  多吃蔬菜水果，補(bǔ)充鈣劑，加強(qiáng)營養(yǎng)，增加魚、蝦、蛋、奶、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。

• 張高明

  多運(yùn)動，選擇單杠，游泳，跳繩，籃球和排球等跳躍性較強(qiáng)的運(yùn)動，有助于脊椎骨的發(fā)育和促進(jìn)四肢的增長。

• ask_225957

  鈣片可以么

• 張高明

  可以補(bǔ)充鈣片。適當(dāng)喝酸奶純奶都可以。

• ask_225957

  再加上鍛煉

• 張高明

  對做運(yùn)動有助于，增長身高。

• 張高明

  多運(yùn)動。

• ask_225957

  好的吧

• ask_225957

  謝謝醫(yī)生

• 張高明

  不客氣。

• 張高明

  還有問題嗎？

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