咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_910106

  男, 16歲。我現(xiàn)在在長個(gè)子然后肚子上有點(diǎn)肉也想減掉要怎么做還有平常午飯晚飯?jiān)趺磁淇梢愿行Ч?p>

• 劉萬里

  你好

• ask_910106

  你好

• 劉萬里

  你是問的關(guān)于減肥的問題嗎？

• ask_910106

  對

• ask_910106

  同時(shí)也不要影響我長身高這個(gè)

• 劉萬里

  好的

• 劉萬里

  你中午飯多吃一些瘦肉，比如像羊肉或者是牛肉，然后配合一點(diǎn)蔬菜。

• 劉萬里

  晚上吃一些面條，稀飯，或者是小米粥，不要吃太多。

• 劉萬里

  可以練習(xí)仰臥起坐或者是俯臥撐。

• ask_910106

  晚飯就是一直不吃正常飯菜是嗎

• 劉萬里

  嗯嗯

• ask_910106

  要多長時(shí)間呢代購

• 劉萬里

  就是吃一些清淡的，容易消化的，不要吃得太飽。

• ask_910106

  大概

• 劉萬里

  堅(jiān)持一個(gè)月

• 劉萬里

  肚子上的贅肉會(huì)瘦下來的。

• ask_910106

  不會(huì)影響我長高吧

• ask_910106

  會(huì)嗎

• 劉萬里

  你多吃瘦肉，特別是中午的時(shí)候肯定不會(huì)影響的。

• 劉萬里

  不會(huì)不會(huì)

• ask_910106

  好的

• ask_910106

  還有

• ask_910106

  我小腿上肌肉很大怎么減少點(diǎn)

• 劉萬里

  這個(gè)沒有好的方法，只要不是贅肉就可以。

• ask_910106

  經(jīng)常按摩有效嗎

• 劉萬里

  有效果

• ask_910106

  好的我知道了

• ask_910106

  雞腿那些中午能吃嗎

• 劉萬里

  是的

• 劉萬里

  肉類盡量的中午吃。

• ask_910106

  午飯一定要吃的吧

• 劉萬里

  是的

• ask_910106

  方便面那種能吃嗎

• 劉萬里

  盡量少吃

• 劉萬里

  垃圾食品

• ask_910106

  午飯可以吃的很飽嗎

• 劉萬里

  可以

• 劉萬里

  盡量的七分飽就可以。

• 劉萬里

  吃得太飽會(huì)把胃給撐壞的。

• ask_910106

  零食什么不吃對吧

• ask_910106

  哦哦好

• 劉萬里

  嗯嗯

• ask_910106

  油的東西呢

• 劉萬里

  希望你能夠長得更高更強(qiáng)。

• 劉萬里

  吃點(diǎn)花生油可以。

• ask_910106

  比如雞翅什么的

• ask_910106

  比較油

• 劉萬里

  少吃點(diǎn)沒事

• ask_910106

  知道了

• ask_910106

  就是清淡點(diǎn)對吧

• ask_910106

  好

• 劉萬里

  嗯嗯

• ask_910106

  謝謝

• 劉萬里

  客氣了

• 劉萬里

  還有其他問題需要幫助的么？

• ask_910106

  沒有了

• 劉萬里

  希望你能夠長得更高，更強(qiáng)更帥。

• ask_910106

  好的謝謝

• ask_910106

  好

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