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通過什么方式可以來調(diào)節(jié)自己的情緒?

咨詢心理醫(yī)

ask_800519 2019-06-11 15:45:26

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李啟波 二級心理咨詢師

李啟波個人咨詢室   心理咨詢科

主治疾病:婚戀情感咨詢 ,人際關(guān)系,親子關(guān)系,青少年心理健康教育,焦慮癥,抑郁癥等

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_800519

    咨詢心理醫(yī)生。。。。。。。。。

  • ask_800519

    沒有醫(yī)生嘛嗎

  • 李啟波

    你好

  • 李啟波

    說說看

  • ask_800519

    你好

  • ask_800519

    我想要咨詢心理醫(yī)生

  • 李啟波

    說說看什么情況

  • ask_800519

    之前因為工作問題在看守所呆了5個月,出來之后,就什么人不想見,也不想出去。連最好的朋友都不想見,很抵觸。在家里又會對家人亂發(fā)脾氣

  • 李啟波

  • ask_800519

    這種心里沒有什么問題嗎

  • 李啟波

    有點

  • ask_800519

    我感覺自己心里和以前就是發(fā)生了很大的變化

  • 李啟波

    其實也沒什么

  • 李啟波

    好好的重新認(rèn)識自己。

  • ask_800519

    就是這樣

  • ask_800519

    沒了嗎

  • 李啟波

    你學(xué)會調(diào)控自己的情緒。

  • 李啟波

    經(jīng)過這件事,我想你對很多的人和事情有了另一種看法。

  • ask_800519

    之前在里面的時候,我也是這么覺得

  • ask_800519

    可是出來后,就是覺得自己的情緒很不好

  • 李啟波

    是因為工作上的問題。所以你沒有必要刻意在意。

  • 李啟波

    只要不是人品,人格問題。一切都好。

  • ask_800519

    以前對家人發(fā)脾氣會很自責(zé),現(xiàn)在都不會

  • 李啟波

    知道這一點就很好呀。

  • 李啟波

    每個人在一生中都在不斷的成長的。

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