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• ask_395208

  男，15歲。還能不能長高。。。。。。。。。。。。。。。。

• 馬運芝

  您好

• 馬運芝

  目前您的身高體重多少

• ask_395208

  173 66

• ask_395208

  174 66

• 馬運芝

  父母的身高都是多少？

• ask_395208

  我媽媽165 爸爸170

• 馬運芝

  目前你已經(jīng)長到了預測的靶身高

• 馬運芝

  還能再長高一些

• 馬運芝

  但空間不大了

• ask_395208

  呃

• ask_395208

  可是整個初中三年我就沒怎么長

• 馬運芝

  青春期啟動后長的就很慢了

• ask_395208

  我最高還能長到多少

• 馬運芝

  最多能再長5公分

• ask_395208

  怎樣增高

• 馬運芝

  做一些能夠讓身體伸展的和一些能給骨頭帶來“縱向刺激”的運動對增高最有幫助。例如打籃球時扣籃的動作，在單杠上懸吊，打羽毛球時的扣殺……（1）跳遠 （2）仰臥起（兩頭翹） （3）拉腰背 （4）摸高 （5）懸垂 要堅持運動。另外睡眠和均衡的營養(yǎng)也很重要

• ask_395208

  早晚牛奶 補鈣呢

• 馬運芝

  可以的，這只是一方面

• ask_395208

  跑步呢

• 馬運芝

  跑步對增高作用不大

• ask_395208

  打籃球如果只是平時打打籃球呢 畢竟現(xiàn)在估計也不能扣籃

• 馬運芝

  為什么不能扣籃

• ask_395208

  現(xiàn)在又不高 想扣也扣不了

• 馬運芝

  不是非得扣籃，要做出這樣的動作

• 馬運芝

  也就是彈跳

• ask_395208

  噢噢

• ask_395208

  游泳呢

• 馬運芝

  游泳對減肥有作用

• 馬運芝

  對增高作用不大

• ask_395208

  好吧

• ask_395208

  摸高呢

• 馬運芝

  摸高可以

• ask_395208

  摸高就是在一個目標。往上跳 觸摸對嘛

• 馬運芝

  對對

• ask_395208

  嗷嗷

• 馬運芝

  嗯嗯

• 馬運芝

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