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• ask_un4h40

  今早起床后搬嬰兒車下樓突然感覺背部抽筋般疼痛難忍不能動，蹲會后有些好轉(zhuǎn)，然后一整天后背都是酸痛不敢亂動不敢大力喘氣，說話用不上力，腹肌緊張，后發(fā)現(xiàn)上腹凹陷處擠壓疼痛并牽連后背

• 劉甲鎮(zhèn)

  您好

• 劉甲鎮(zhèn)

  您的情況，應(yīng)該是扭傷，

• 劉甲鎮(zhèn)

  就死所謂的腰肌勞損

• 劉甲鎮(zhèn)

  扭腰，岔氣

• ask_un4h40

  那我該怎么辦呢

• ask_un4h40

  一天了不見好轉(zhuǎn)

• 劉甲鎮(zhèn)

  你多大年齡，平時鍛煉身體嗎

• ask_un4h40

  走路說話翻身都特別難受

• 劉甲鎮(zhèn)

  現(xiàn)在，能不能活動，還是一活動，就腰疼

• ask_un4h40

  28 近一年沒咋鍛煉

• 劉甲鎮(zhèn)

  這點，推拿按摩的都關(guān)門了。

• 劉甲鎮(zhèn)

  家里有什么藥物嗎？

• ask_un4h40

  因為照顧愛人和孩子缺乏鍛煉

• ask_un4h40

  我人在韓國

• ask_un4h40

  啥藥也沒有

• 劉甲鎮(zhèn)

  嗯，更不方便。

• 劉甲鎮(zhèn)

  有單杠，健身器材嗎？

• ask_un4h40

  嗯，今天剛到這，硬挺著坐的飛機，現(xiàn)在在酒店，沒有健身器材，行動的話慢點小幅度還可以忍受

• ask_un4h40

  一用力后背就特別疼用不上力了

• 劉甲鎮(zhèn)

  那就室內(nèi)。扶著桌子，腰部挺直，然后慢慢彎腰蹲下去，直著腰起來。

• 劉甲鎮(zhèn)

  如此，快速的連續(xù)做

• 劉甲鎮(zhèn)

  直到出汗了

• 劉甲鎮(zhèn)

  會不？

• ask_un4h40

  有點像上半身俯臥撐？

• 劉甲鎮(zhèn)

  類似

• 劉甲鎮(zhèn)

  最后，要蹲下去

• ask_un4h40

  一做后背就像抽筋一樣，然后上腹像岔氣了

• 劉甲鎮(zhèn)

  是的

• 劉甲鎮(zhèn)

  您的情況，就是腰部肌肉勞損，

• 劉甲鎮(zhèn)

  慢慢的，逐步的，練開，就好了

• ask_un4h40

  好的，我試試

• 劉甲鎮(zhèn)

  練練

• 劉甲鎮(zhèn)

  別的，你現(xiàn)在沒有好辦法啊

• ask_un4h40

  嗯，馬上練

• 劉甲鎮(zhèn)

  吃點布洛芬，也可以

• 劉甲鎮(zhèn)

  你就是，扭腰了

• 劉甲鎮(zhèn)

  這就是身體素質(zhì)不行，缺乏運動，鍛煉。

• ask_un4h40

  我有腰間盤突出

• 劉甲鎮(zhèn)

  老腰

• 劉甲鎮(zhèn)

  啊

• ask_un4h40

  但是突出位置不疼

• ask_un4h40

  現(xiàn)在就后背疼

• 劉甲鎮(zhèn)

  你現(xiàn)在是腰肌勞損，肌肉僵硬

• ask_un4h40

  對，今天我的腹肌一直都特別硬

• 劉甲鎮(zhèn)

  嗯

• 劉甲鎮(zhèn)

  能方便買點布洛芬，吃上

• ask_un4h40

  不知道在韓國叫啥，明天去藥房問下

• ask_un4h40

  布洛芬是啥作用

• 劉甲鎮(zhèn)

  止疼，解除肌肉痙攣

• 劉甲鎮(zhèn)

  推拿，也可以

• 劉甲鎮(zhèn)

  一次，就好

• ask_un4h40

  買不到我就買點類似的

• ask_un4h40

  OK

• ask_un4h40

  明天看情況，不行就得按摩去了

• 劉甲鎮(zhèn)

  雙氯芬酸鈉腸溶片，也可以

• 劉甲鎮(zhèn)

  氨酚可待因，也行

• 劉甲鎮(zhèn)

  氯挫沙宗片，也行

• ask_un4h40

  好的，謝謝醫(yī)生

• 劉甲鎮(zhèn)

  客氣

• 劉甲鎮(zhèn)

  隨時服務(wù)，***隨時咨詢找我

• 劉甲鎮(zhèn)

  祝早日康復(fù)

• 劉甲鎮(zhèn)

  祝萬事如意

• ask_un4h40

  謝謝

• 劉甲鎮(zhèn)

  關(guān)了啊，

• ask_un4h40

  好的

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