腳背摔腫可通過休息、冰敷、熱敷、藥物治療、手術(shù)治療等。

1. 休息：腳背摔腫后應(yīng)立即停止活動，盡可能讓受傷的腳得到充分休息，避免繼續(xù)行走或進(jìn)行劇烈運動，防止加重腫脹和疼痛，將腳抬高，略高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。

2. 冰敷：在摔腫后的24 - 48小時內(nèi)進(jìn)行冰敷，每次冰敷15 - 20分鐘，每天可冰敷3 - 4次，冰敷能使局部血管收縮，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。

3. 熱敷：在受傷48小時后，可進(jìn)行熱敷，用溫?zé)岬拿砘驘崴笤谀[處，每次熱敷時間約15 - 20分鐘，每天3 - 4次，能促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血和滲出液的吸收，緩解腫脹。

4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下外用消腫止痛的藥物，如云南白藥膏、紅花油等，涂抹或貼敷于患處，促進(jìn)消腫止痛；疼痛明顯時，可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬等，減輕疼痛癥狀。

5. 手術(shù)治療：若摔腫情況嚴(yán)重，存在骨折、韌帶斷裂等問題，通常需要進(jìn)行手術(shù)治療，修復(fù)受損的組織和骨骼結(jié)構(gòu)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

腳背摔腫后要重視護(hù)理，恢復(fù)期間盡量減少不必要的走動，保持受傷部位清潔。飲食上適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)和維生素的食物攝入，促進(jìn)恢復(fù)。若腫脹長時間未消退或出現(xiàn)疼痛加劇等異常情況，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。