半月板損傷可選擇的護(hù)膝有普通彈性護(hù)膝、加壓護(hù)膝、支撐條護(hù)膝、髕骨帶護(hù)膝、專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)護(hù)膝等。

1. 普通彈性護(hù)膝：材質(zhì)通常為彈性纖維，能提供基本的保暖和一定的支撐，適合半月板損傷程度較輕、日常活動(dòng)時(shí)使用，可緩解輕微不適，幫助減輕膝關(guān)節(jié)所受壓力，讓膝關(guān)節(jié)在活動(dòng)時(shí)更舒適。

2. 加壓護(hù)膝：通過(guò)對(duì)膝關(guān)節(jié)特定部位施加均勻壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹。一般采用有彈性且能精準(zhǔn)控制壓力的材料制作，適合損傷后有一定腫脹情況的患者，在行走等日?；顒?dòng)中使用效果較好。

3. 支撐條護(hù)膝：在護(hù)膝兩側(cè)添加支撐條，能增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，分擔(dān)部分運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的壓力，減少半月板受到的額外沖擊，適合在進(jìn)行一些輕度運(yùn)動(dòng)如慢跑、騎自行車(chē)時(shí)使用，幫助保護(hù)半月板。

4. 髕骨帶護(hù)膝：主要針對(duì)髕骨起到固定和穩(wěn)定作用，減輕髕骨對(duì)半月板的異常壓力，對(duì)于半月板損傷伴有髕骨不穩(wěn)定的情況較為適用，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能有效減少相關(guān)部位的摩擦和損傷。

5. 專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)護(hù)膝：綜合了多種功能，具備良好的支撐性、穩(wěn)定性和透氣性，采用特殊的設(shè)計(jì)和材料，能適應(yīng)不同運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景對(duì)膝關(guān)節(jié)的要求，適合半月板損傷患者在進(jìn)行較為劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)使用。

半月板損傷使用護(hù)膝只是輔助措施，日常要注意避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要循序漸進(jìn)。同時(shí)，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，根據(jù)損傷的具體情況選擇合適的護(hù)膝，并積極配合治療，定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。