咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5qSWGc

  我失眠半個多月左右 三四年前性格開始全變了 我以前脾氣特別好 現(xiàn)在脾氣很差很差 而且別人說我或者做了我不滿意的事我就會討厭她或者罵他 我很容易生氣 而且四年前開始我害怕與熟人接觸 見到了眼睛直視他們會難受 會躲避

• 林景運(yùn)

  您好

• 林景運(yùn)

  平時能高興起來嗎

• ask_5qSWGc

  有時候會

• 林景運(yùn)

  最近睡眠不好，是入睡困難，還是早醒??？

• ask_5qSWGc

  但很難笑起來

• ask_5qSWGc

  入睡困難

• 林景運(yùn)

  躺著就是睡不著是吧

• ask_5qSWGc

  是的

• ask_5qSWGc

  我有抑郁癥是嗎

• ask_5qSWGc

  也有社會恐懼癥對嗎

• 林景運(yùn)

  喜歡人多地方嗎

• 林景運(yùn)

  敢和陌生人說話嗎

• ask_5qSWGc

  敢和陌生人說話 但現(xiàn)在不喜歡和熟人說話

• ask_5qSWGc

  見到熟人就不想理

• 林景運(yùn)

  說話容易緊張是嗎

• ask_5qSWGc

  就會尷尬

• ask_5qSWGc

  陌生人不會

• ask_5qSWGc

  認(rèn)識的人一些會

• 林景運(yùn)

  一夜能睡多久啊

• ask_5qSWGc

  六七個小時

• 林景運(yùn)

  那也還好啊

• 林景運(yùn)

  夢多嗎

• ask_5qSWGc

  是吃藥了

• ask_5qSWGc

  烏林

• 林景運(yùn)

  吃的什么藥啊

• ask_5qSWGc

  還好有時候多。烏靈膠囊

• ask_5qSWGc

  醫(yī)生我這是什么癥狀

• 林景運(yùn)

  哦噢

• 林景運(yùn)

  這個中成藥

• 林景運(yùn)

  中醫(yī)叫神經(jīng)衰弱，西醫(yī)叫抑郁焦慮癥

• ask_5qSWGc

  那我有抑郁傾向嗎

• 林景運(yùn)

  有沒有感覺注意力不集中，記憶力變差，反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn)啊

• ask_5qSWGc

  是這樣的 記性很差了

• 林景運(yùn)

  有沒有感覺生活很累，度日如年的感覺？

• ask_5qSWGc

  反應(yīng)很慢

• 林景運(yùn)

  感覺自己不如別人？覺得一無是處？

• ask_5qSWGc

  我就是不想待在自己家這里

• ask_5qSWGc

  因為不想看到一些鄰居

• ask_5qSWGc

  有時候會覺得一無是處

• 林景運(yùn)

  見到熟悉人都煩躁，出去散散心還好了對吧

• ask_5qSWGc

  是的

• ask_5qSWGc

  但是朋友如果介紹別人認(rèn)識的人我會緊張尷尬

• ask_5qSWGc

  我又不喜歡特意認(rèn)識別人 害怕

• 林景運(yùn)

  哦噢！帶有恐懼感哈，容易緊張焦慮

• 林景運(yùn)

  這個也是人的本能反應(yīng)，只是表現(xiàn)的敏感了

• ask_5qSWGc

  那應(yīng)該怎么治療

• ask_5qSWGc

  能治好嗎

• 林景運(yùn)

  一方面心理上放松，可能有抑郁焦慮的傾向了，要注意放松心情

• 林景運(yùn)

  如果調(diào)節(jié)不過來可以用藥治療

• ask_5qSWGc

  我現(xiàn)在害怕 遇到熟人

• ask_5qSWGc

  我也脾氣很差了

• 林景運(yùn)

  我看你地址是杭州，可以去第七人民醫(yī)院看看

• 林景運(yùn)

  脾氣差說明你焦慮煩躁了

• ask_5qSWGc

  烏靈有沒有副作用

• 林景運(yùn)

  這個沒有什么副作用

• 林景運(yùn)

  中藥制成的膠囊

• ask_5qSWGc

  好

• ask_5qSWGc

  謝謝你

• 林景運(yùn)

  家人理解你嗎？平時要和親人做好溝通解釋

• ask_5qSWGc

  不理解 他們就說我變得脾氣差

• 林景運(yùn)

  身體方面注意體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，勞逸結(jié)合，心理上放松心情，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力學(xué)，會傾訴苦惱，學(xué)會釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，做到身心輕松

• ask_5qSWGc

  說我不懂事

• 林景運(yùn)

  其實(shí)你自己也不想

• 林景運(yùn)

  只是控制不住

• ask_5qSWGc

  我變得很會哭

• ask_5qSWGc

  很會難過

• 林景運(yùn)

  自己也很痛苦，別人卻很難體驗

• 林景運(yùn)

  哭是個好事

• ask_5qSWGc

  要告訴他們嗎

• 林景運(yùn)

  是一種宣泄情感的方式

• ask_5qSWGc

  我說我可能有抑郁了他們不信說我只會胡思亂想

• ask_5qSWGc

  我以前不是這樣的

• 林景運(yùn)

  你可以告訴他們說醫(yī)生說我有輕度焦慮抑郁

• ask_5qSWGc

  這種會變嚴(yán)重的嗎

• 林景運(yùn)

  可以自己緩解的

• ask_5qSWGc

  可是我老是會故意讓一些疼愛自己的人傷心

• ask_5qSWGc

  我說話特別狠

• ask_5qSWGc

  就是生氣的時候

• 林景運(yùn)

  當(dāng)然如果情緒嚴(yán)重低落，感覺度日如年，生不如死，不愿意吃飯不愿意與人接觸，悲觀厭世就需要藥物治療了

• 林景運(yùn)

  說話狠的時候可能過一會自己就輕松了，不說出來自己更難受，但也要顧及別人感受

• 林景運(yùn)

  找到合適的排泄方式

• ask_5qSWGc

  恐懼癥該怎么辦

• 林景運(yùn)

  面對憂郁，要泰然處之；找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，如散步、郊游、下棋、騎腳踏車、閱讀、看電影等；從記憶中尋找快樂；找朋友傾訴，進(jìn)行發(fā)泄；大哭一場，盡情地流淚；以寫字或畫畫來抒發(fā)情感，分散注意力；憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更加嚴(yán)重；即使情緒低落，也要尊重他人，不要遷怒他人；避免以吃東西扺抗憂郁；參加活動，減少自己胡思亂想的時間；當(dāng)嚴(yán)重了有自傷念頭出現(xiàn)時，盡量告訴他人，防止自我傷害；與伴侶相知相惜，相互關(guān)懷，情感上的寄托有助于脫離憂郁。

• ask_5qSWGc

  好難受

• 林景運(yùn)

  恐懼與人接觸嗎

• ask_5qSWGc

  是

• 林景運(yùn)

  這是抑郁的一個表現(xiàn)，心情好了自然就喜歡與人接觸了

• ask_5qSWGc

  好的。

• ask_5qSWGc

  謝謝醫(yī)生。希望我自己苦的變好 變回從前活潑快樂的自己

• 林景運(yùn)

  嗯嗯。如果中成藥效果不好還是建議你到杭州七院看看，可以是心理治療，也可以是藥物治療

• 林景運(yùn)

  希望你早日擺脫煩惱，快快樂樂每一天

• ask_5qSWGc

  好

• ask_5qSWGc

  謝謝

• 林景運(yùn)

  還有其他問題嗎？

• 林景運(yùn)

  不客氣。

• ask_5qSWGc

  沒有了。

• ask_5qSWGc

  你早點(diǎn)休息

• 林景運(yùn)

  好的。晚安！

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