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拿啞鈴鍛煉了一下手臂手臂酸痛的撐不直了咋恢復(fù)?

好久沒有鍛煉了前幾天拿啞鈴鍛煉了一下手臂這幾天手臂酸痛的撐不直了,該怎么做才能恢復(fù)

ask_P7ko60 2018-08-05 22:13:13

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

趙樹祥 醫(yī)師

朝陽縣第三人民醫(yī)院   全科

主治疾?。簡渭儼捳畈《拘阅X炎,小兒肺炎支原體肺炎,支原體肺炎,病毒性腦炎,細(xì)支氣管炎,單純皰疹,嬰兒腹瀉,支氣管炎,氣管炎,腦炎,腹瀉

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  • ask_P7ko60

    好久沒有鍛煉了前幾天拿啞鈴鍛煉了一下手臂這幾天手臂酸痛的撐不直了,該怎么做才能恢復(fù)??

  • ask_P7ko60

    什么情況

  • 趙樹祥

    您好

  • 趙樹祥

    抱歉,剛有個(gè)患者

  • ask_P7ko60

    沒得事

  • 趙樹祥

    屬于肌肉拉傷有點(diǎn),

  • 趙樹祥

    運(yùn)動過劇引起

  • ask_P7ko60

  • 趙樹祥

    熱敷理療,暫時(shí)循序漸進(jìn)活動,不能那么劇烈活動

  • ask_P7ko60

    那怎么才能快速恢復(fù)嘞

  • 趙樹祥

    局部噴點(diǎn)紅藥氣霧劑

  • 趙樹祥

    口服活血止疼膠囊就可以了

  • ask_P7ko60

    哦哦,好的,謝謝了

  • 趙樹祥

    不客氣

  • 趙樹祥

    暫時(shí)別吃辛辣刺激食物

  • 趙樹祥

    請問還有別的問題需要幫助嗎

  • ask_P7ko60

    好的

  • ask_P7ko60

    沒有了

  • 趙樹祥

    感謝您的咨詢

  • 趙樹祥

    有問題隨時(shí)咨詢

  • 趙樹祥

    祝您和家人健康,再見

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