咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_026324

  醫(yī)生，我是一名高一的住校生，我并不喜歡住校，而且很害怕去學(xué)校和住校，每天都非常的想哭想回家。在學(xué)校，因?yàn)榍捌诘母鞣N的不適應(yīng)導(dǎo)致性格孤僻，因?yàn)楸救穗m然看著外表很開朗活潑，其實(shí)自己一點(diǎn)也不愛活潑也不開朗，很孤獨(dú)的一個(gè)人，然后同學(xué)關(guān)系并沒有處理好，結(jié)果同學(xué)甚至同寢室的人都很排擠，說壞話。一個(gè)人在班上獨(dú)來獨(dú)往也沒有可以說話的人，每天郁郁寡歡，上課也聽不進(jìn)去，考試考差了，因?yàn)橐郧俺煽?jī)好，突然考差了接受不了心情更差，現(xiàn)在每天情緒低落沒有食欲，去找學(xué)校心理老師測(cè)試，有點(diǎn)輕偏中度抑郁，現(xiàn)在吃藥已經(jīng)有一個(gè)月了，吃過量的藥也有依賴性了。家人不相信，成績(jī)下降不好，同學(xué)寢室針對(duì)，自己獨(dú)來獨(dú)往，我好無助難過，不知道自己該怎么辦了，放假回家就是天天睡覺玩手機(jī)不愛說話，整個(gè)人都頹廢了，我該怎么辦，我都想自殺了?。?！

• ask_026324

  我不知道該怎么辦醫(yī)生，

• 林炳艷

  你好！

• 林炳艷

  稍等，我看一下你的信息。

• ask_026324

  好的

• 林炳艷

  你的表現(xiàn)有抑郁的癥狀，主要是要找到問題的根源，進(jìn)行身心調(diào)節(jié)。。

• ask_026324

  是的，我本人其實(shí)抑郁可能已經(jīng)有兩年了左右了，只是其中一年有朋友陪伴所以一直壓制，沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在回想起來，其實(shí)那時(shí)候已經(jīng)有了。

• ask_026324

  醫(yī)生我該怎么辦呢

• ask_026324

  家人不相信我有抑郁

• 林炳艷

  能理解你的心情，內(nèi)心的孤獨(dú)是最讓人難受的。

• 林炳艷

  如果與同學(xué)的關(guān)系很好，或者有一個(gè)要好的朋友陪伴你，別人接納你，心情好了，這種抑郁的情緒自然就消失了。

• ask_026324

  可是并沒有，因?yàn)樾愿竦牟糠衷?，相處得不好，我不?huì)聊天，交流，往往當(dāng)人家說話的時(shí)候我不知道該說什么，就只能沉默

• 林炳艷

  家人如果不了解這方面的知識(shí)，肯定不會(huì)相信你的。

• ask_026324

  我父親就是抑郁癥

• ask_026324

  但是他不信我

• 林炳艷

  哦，抑郁癥有一定的遺傳傾向，家庭環(huán)境的影響，也會(huì)引起抑郁的發(fā)作。

• ask_026324

  他說我能吃能睡還開朗看不出來

• ask_026324

  那該怎么去克制自己啊

• 林炳艷

  哦你父親是這樣說的，那么你父親是什么表現(xiàn)？

• 林炳艷

  不是要克制自己，是多做一些自己感興趣的事情，讓自己快樂起來。

• 林炳艷

  心情好了，一切都會(huì)好的起來的。

• ask_026324

  他的很嚴(yán)重，是直接靠安眠藥的，有暴力傾向，

• ask_026324

  唉

• ask_026324

  好不起來啊

• ask_026324

  每天都情緒低落

• 林炳艷

  培養(yǎng)自信心。

• 林炳艷

  聽一些歡快的音樂。

• ask_026324

  怎么培養(yǎng)出來

• 林炳艷

  找個(gè)沒人的地方，大喊幾聲，唱唱歌，宣泄一下內(nèi)心的不良情緒，心情會(huì)好起來的。

• 林炳艷

  多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，經(jīng)常和熟悉的自信，開朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們積極樂觀的心態(tài)，坦然的去面對(duì)生活中的不如意接納自己的不完美。

• ask_026324

  我現(xiàn)在處于的階段是，什么事情都提不起興趣，都直接不想動(dòng)。唉，我不會(huì)交流啊醫(yī)生

• ask_026324

  為什么我和別人交流的時(shí)候會(huì)想著去迎合他人呢？

• 林炳艷

  每天給自己積極的心理暗示，我很棒，我一定能與同學(xué)融洽相處，正常的同學(xué)交往，我對(duì)自己充滿信心，我一定能做得更好！

• 林炳艷

  這是因?yàn)槟阌凶员靶睦?，害怕自己說不好，別人會(huì)不理你，所以會(huì)迎合別人。

• ask_026324

  心里暗示我做過，可是沒有用，或許今天有用了，第二天起來了，心情又低落了，

• ask_026324

  對(duì)啊對(duì)啊

• ask_026324

  是的

• ask_026324

  醫(yī)生

• ask_026324

  我也不知道怎么去克服這一點(diǎn)

• 林炳艷

  只要有用就可以去嘗試。

• 林炳艷

  也可以自己對(duì)著鏡子練習(xí)說話。

• 林炳艷

  也可以看一些人際交往方面的書籍。

• ask_026324

  我會(huì)哭，我會(huì)覺得自己很沒有用，什么時(shí)候把自己弄得這么可悲了，只能對(duì)自己說話

• 林炳艷

  想哭的時(shí)候就大聲的哭出來，哭也是宣泄內(nèi)心不良情緒的一種方法。可以自己和自己說話，也可以對(duì)著鏡子大聲的說話。慢慢的鍛煉自己的語(yǔ)言表達(dá)能力，讓自己大膽的開口說話，逐漸鍛煉自己的膽量和語(yǔ)言表達(dá)能力。

• ask_026324

  對(duì)著鏡子說話，那是虛擬的，怎么可以拿真實(shí)的人交往對(duì)做對(duì)比和訓(xùn)練呢？我在學(xué)校每天都是天天哭的，除了讓我更傷心之外，根本沒有任何的用處。

• 林炳艷

  你可以和自己的父親說話，或者是熟悉的人，母親兄弟姐妹都可以。

• ask_026324

  因?yàn)榧彝ピ虬?，我告訴過他們，可是他們給我的回應(yīng)是不在意，質(zhì)疑，不相信，甚至是責(zé)怪我

• ask_026324

  讓我受到了傷害

• 林炳艷

  噢，人的不理解，會(huì)讓你感覺更難受。

• ask_026324

  此后再也沒有說過話了

• ask_026324

  是的

• 林炳艷

  能理解你的心情。

• ask_026324

  自己真的很無助

• 林炳艷

  也可以在網(wǎng)上聊天。

• ask_026324

  那是虛擬的

• ask_026324

  我一直在逃避現(xiàn)實(shí)

• ask_026324

  可是我不想

• 林炳艷

  感覺你的表達(dá)能力很好，你和我聊的很好嗎？

• ask_026324

  很好

• ask_026324

  我感覺很好

• 林炳艷

  對(duì)，你的內(nèi)心有一個(gè)聲音，如果不想，就勇敢的走出來。

• ask_026324

  是的

• ask_026324

  可是我走不出來

• ask_026324

  真的

• ask_026324

  太難了

• ask_026324

  當(dāng)我走出一步

• ask_026324

  又掉回深淵

• ask_026324

  一次一次的

• ask_026324

  太痛苦了

• 林炳艷

  勇敢的走出第一步的時(shí)候，你就成功的邁出了第一步。

• 林炳艷

  努力去尋找一個(gè)理解你的，能幫助你的人。

• ask_026324

  唉

• ask_026324

  我該怎么辦

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