咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_BPnZIU

  就會亂想很是當(dāng)心緊張怕自己有大病就緊張不舒服

• 彭滔

  你好，建議平時相信醫(yī)生檢查結(jié)果，不要刻意去理會那些胡思亂想

• 彭滔

  越去理會它出現(xiàn)的越多

• ask_BPnZIU

  今天有點(diǎn)感冒又不舒服了

• 彭滔

  盡量把注意力放在外界，選擇具體行為分散開

• 彭滔

  感冒了可能會有不舒服

• 彭滔

  盡量多休息，多喝點(diǎn)溫開水，不要太累

• ask_BPnZIU

  感覺有點(diǎn)胸悶后背痛

• 彭滔

  嗯嗯，接納它存在，不要刻意去關(guān)注，好好休息

• ask_BPnZIU

  就怕有心臟病那樣

• 彭滔

  嗯，檢查不是都好嗎

• ask_BPnZIU

  做心電圖沒什么問題

• ask_BPnZIU

  早上起來也會不舒服

• 彭滔

  嗯嗯，相信檢查報(bào)告沒有必要自己嚇自己

• 彭滔

  一點(diǎn)點(diǎn)不舒服不要刻意去理會

• ask_BPnZIU

  怕自己倒下

• 彭滔

  嗯，如果厲害的話建議可以選擇抗焦慮藥物緩解

• 彭滔

  比如舍曲林等

• 彭滔

  越去理會害怕無形中就真的害怕

• ask_BPnZIU

  一不舒服心跳會快

• 彭滔

  是的，這是緊張焦慮引起

• ask_BPnZIU

  不舒服眼睛會花

• 彭滔

  嗯嗯，會出現(xiàn)

• 彭滔

  好好休息，減少熬夜勞累

• 彭滔

  抱歉我來急診病人要處理一下

• ask_BPnZIU

  我等你

• 彭滔

  你早點(diǎn)睡，明天再聊，估計(jì)有點(diǎn)長時間

• ask_BPnZIU

  不用當(dāng)心嗎

• 彭滔

  沒有必要去擔(dān)心

• 彭滔

  可能和感冒刺激加重焦慮緊張有關(guān)

• 彭滔

  感冒好了自然也就少去

• ask_BPnZIU

  怎么胸口會痛呢

• 彭滔

  焦慮緊張通自主神經(jīng)系統(tǒng)引起胸口疼

• ask_BPnZIU

  一不舒服腿都會無力

• 彭滔

  嗯嗯

• 彭滔

  心理不舒服會引起軀體不舒服

• ask_BPnZIU

  就是很怕

• 彭滔

  多尋求支持，多給自己積極暗示

• ask_BPnZIU

  怕倒下

• 彭滔

  越去害怕它它就出現(xiàn)越多

• 彭滔

  不是沒有發(fā)生過嗎為什么要自己嚇自己

• ask_BPnZIU

  就會亂想

• 彭滔

  盡量做點(diǎn)其他事情分散注意力

• 彭滔

  越去理會那些亂想只會攪亂心智

• ask_BPnZIU

  總有脾氣不好

• 彭滔

  嗯，平時有意識宣泄不良情緒

• 彭滔

  多看看心里方面書籍調(diào)理心態(tài)

• ask_BPnZIU

  真的很怕

• 彭滔

  嗯，不去理會它，相信醫(yī)生判斷體檢結(jié)果

• ask_BPnZIU

  總有頭暈

• 彭滔

  多注意休息，不去理會那些胡思亂想

• ask_BPnZIU

  就會聯(lián)想到什么什么病

• 彭滔

  嗯，沒有事情依據(jù)想法沒有必要理會

• ask_BPnZIU

  總當(dāng)心

• 彭滔

  放開心態(tài)吧，長期深呼吸，聽歌，散步等緩解

• ask_BPnZIU

  早上早早就會不舒服

• 彭滔

  嗯，可以選擇抗焦慮藥物緩解

• ask_BPnZIU

  怎么會胸悶

• 彭滔

  心理因素通過自主神經(jīng)引起

• ask_BPnZIU

  總感覺睡不夠

• 彭滔

  你好，平時盡量減少熬夜勞累，規(guī)律作息，白天不要補(bǔ)睡，晚間吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等調(diào)理睡眠

• ask_BPnZIU

  感覺就是不舒服

• 彭滔

  如果不放心，再去醫(yī)院復(fù)查一下，但是要相信醫(yī)生檢查判斷，平時多注意保暖，多喝點(diǎn)溫開水

• ask_BPnZIU

  為什么總是會有不舒服

• 彭滔

  這段時間估計(jì)和感冒有很大關(guān)系

• ask_BPnZIU

  后背會痛

• 彭滔

  嗯

• ask_BPnZIU

  老是睡不夠

• 彭滔

  不要太晚睡

• ask_BPnZIU

  吃熱了

• 彭滔

  盡量在10-6黃金時間入睡睡眠質(zhì)量才會好

• ask_BPnZIU

  吃熱了脖子疼怎么辦

• 彭滔

  飲食盡量不要太熱，平時也不要刻意去關(guān)注，否則會增加軀體不適感，

• ask_BPnZIU

  吃多了

• 彭滔

  少吃點(diǎn)

• ask_BPnZIU

  吃熱了脖子疼要吃什么藥

• 彭滔

  如果不吃熱會不會疼？

• ask_BPnZIU

  不會

• ask_BPnZIU

  剛剛又有不舒服的感覺了

• 彭滔

  那是飲食注意

• 彭滔

  一點(diǎn)點(diǎn)不舒服不要刻意去理會，把注意力放在外界自然就少去

• ask_BPnZIU

  怎樣才能忘了這些不舒服

• 彭滔

  不要刻意去控制忘記，它出現(xiàn)有很多原因，你要做就是減少關(guān)注，選擇具體行為分散注意力，逐步形成習(xí)慣，自然就少去

• ask_BPnZIU

  做什么都要考厲好久才去做

• 彭滔

  嗯對自己身體要有信心

• ask_BPnZIU

  我就是太不自信了

• 彭滔

  嗯

• 彭滔

  多給自己積極暗示鼓勵

• ask_BPnZIU

  出現(xiàn)的癥狀很多

• 彭滔

  嗯

• 彭滔

  不要去刻意理會那些不好消極暗示

• ask_BPnZIU

  太痛苦了

• 彭滔

  不要去理會它，結(jié)合抗焦慮藥物緩解

• ask_BPnZIU

  怎么是舒服一段時間，又不舒服一段時間

• 彭滔

  你去在意它它就不舒服，不去在意就不會

• ask_BPnZIU

  有事做的時候感覺好些沒事做了就會有不舒服了

• 彭滔

  嗯

• ask_BPnZIU

  嘴巴的肉會跳是什么原因

• 彭滔

  和緊張擔(dān)心有關(guān)系

• ask_BPnZIU

  好

• 彭滔

  嗯，放開心態(tài)

• ask_BPnZIU

  好的

• 彭滔

  嗯嗯

• 彭滔

  抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

展開全部內(nèi)容