咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Ko-G3E

  失眠，常常半夜突然感覺心里很癢必須得動(dòng)，心跳加速

• 盧海

  這種情況有多久了

• 盧海

  做過什么檢查和治療嗎

• ask_Ko-G3E

  不是連續(xù)性的，有時(shí)候有有時(shí)候沒有

• ask_Ko-G3E

  沒有檢查

• 盧海

  平時(shí)有沒有覺得莫名其妙的擔(dān)心，害怕，恐懼，坐立不安呢

• ask_Ko-G3E

  沒有

• ask_Ko-G3E

  各方面都正常

• 盧海

  這種情況不能說明是什么病理性的問題

• ask_Ko-G3E

  但我最近在節(jié)食減肥

• 盧海

  建議做個(gè)心電圖檢查，如果沒有問題，可不必?fù)?dān)心

• ask_Ko-G3E

  以前也有過，好像東西吃的比較少，晚上就會(huì)這樣

• 盧海

  減肥最主要的是運(yùn)動(dòng)，單靠節(jié)食是不恰當(dāng)?shù)?p>

• ask_Ko-G3E

  那我要怎樣緩解這種感覺

• ask_Ko-G3E

  睡眠比較淺，晚上翻來覆去，進(jìn)入深度睡眠的時(shí)間比較少

• 盧海

  不要過分節(jié)食，保持必需的營(yíng)養(yǎng)攝入，規(guī)律作息，適當(dāng)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

• 盧海

  一些必需營(yíng)養(yǎng)不足如維生素礦物質(zhì)等會(huì)影響睡眠質(zhì)量的

• 盧海

  減肥也是以健康為前提的

• ask_Ko-G3E

  有什么快速點(diǎn)的解決方法嗎

• 盧海

  可以使用些谷維素加維生素b1調(diào)節(jié)植物神經(jīng)改善睡眠。但是基礎(chǔ)措施還是我之前說的

• ask_Ko-G3E

  有什么自我緩解之類的方法嗎

• ask_Ko-G3E

  我剛剛本來快睡著了，突然心里就感覺很癢

• ask_Ko-G3E

  想睡覺，但一睡心里就發(fā)癢

• 盧海

  沒有快速的方法，都有一個(gè)過程的

• ask_Ko-G3E

  我現(xiàn)在心跳每分鐘71下是正常的嗎

• 盧海

  正常心率是60-100

• ask_Ko-G3E

  失眠沒有什么心理療法之類的嗎

• 盧海

  有一些，比如放松治療，森田治療等，這些都要線下心理醫(yī)生和來訪者面對(duì)面進(jìn)行的

• ask_Ko-G3E

  谷維素和維生素b1是需要同時(shí)吃的嗎

• 盧海

  可以的，按說明使用就可

• ask_Ko-G3E

  那我要怎么買，直接去藥店嗎

• 盧海

  可以的

• ask_Ko-G3E

  這是屬于藥還是？

• 盧海

  非處方藥物

• ask_Ko-G3E

  空腹可以吃嗎

• 盧海

  沒有問題

• 盧海

  不會(huì)對(duì)胃腸有刺激

• ask_Ko-G3E

  好的，謝謝

• 盧海

  感謝你的來訪。

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