咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_twLLIo

  想離開(kāi)這里離開(kāi)家人，就一人生活著，有多死的想法，不想社交，不想出門(mén)，不想面對(duì)人.....失眠，不想吃飯...等等等 性別：女 年齡：19 發(fā)病時(shí)間：大于14天 癥狀持續(xù)時(shí)間：早期癥狀不明顯

• 李彥霞

  你好

• ask_twLLIo

  你好

• 李彥霞

  看你的描述，最近發(fā)生什么事了？

• ask_twLLIo

  沒(méi)什么大事 最近為自己的培訓(xùn)班奔波

• 李彥霞

  奔波有多久了？

• ask_twLLIo

  一個(gè)多月

• 李彥霞

  是不是有難度

• ask_twLLIo

  對(duì)的

• ask_twLLIo

  但是之前有個(gè)事，才想做的

• 李彥霞

  整個(gè)過(guò)程，有人幫忙還是自己?jiǎn)未颡?dú)斗

• ask_twLLIo

  自己做

• 李彥霞

  做這個(gè)事之前有現(xiàn)在這種想法沒(méi)有

• ask_twLLIo

  有

• 李彥霞

  之前也有

• ask_twLLIo

  去年的一件事，就突發(fā)有點(diǎn)明顯了

• ask_twLLIo

  只是最近更明顯了

• 李彥霞

  通過(guò)什么途徑調(diào)整心態(tài)沒(méi)有

• ask_twLLIo

  游戲算嗎？以前不玩的，

• 李彥霞

  你的抑郁情緒現(xiàn)在已經(jīng)有點(diǎn)兒嚴(yán)重了

• 李彥霞

  游戲過(guò)后就沒(méi)有這些想法了？

• ask_twLLIo

  之前我覺(jué)得不好的時(shí)候

• ask_twLLIo

  還會(huì)看書(shū)的

• ask_twLLIo

  現(xiàn)在沒(méi)有了

• ask_twLLIo

  還是有

• 李彥霞

  現(xiàn)在通過(guò)這些途徑都已經(jīng)不起什么作用了？

• ask_twLLIo

  對(duì)的 這種想法現(xiàn)在平均可能一周也有一次吧

• 李彥霞

  哦，不是每天都有

• 李彥霞

  那還不是很?chē)?yán)重

• ask_twLLIo

  對(duì)的 有時(shí)避免自己有想法 就玩游戲

• ask_twLLIo

  但是我不想玩游戲

• 李彥霞

  這也是一種方法

• 李彥霞

  運(yùn)動(dòng)?

• ask_twLLIo

  不怎么運(yùn)動(dòng)

• 李彥霞

  運(yùn)動(dòng)可以改善情緒

• 李彥霞

  你試試可以嗎

• 李彥霞

  跟朋友們交流的情況如何

• ask_twLLIo

  和朋友很好 就是我平常都是正常的狀態(tài)

• ask_twLLIo

  她們也覺(jué)得我什么問(wèn)題

• 李彥霞

  什么問(wèn)題?

• ask_twLLIo

  她們覺(jué)得我沒(méi)什么問(wèn)題

• 李彥霞

  哦

• 李彥霞

  看你的描述，現(xiàn)在是一周有一次的情緒低落的狀態(tài)

• ask_twLLIo

  就是不知道為什么 我朋友說(shuō)我最近連說(shuō)話(huà)都皺眉

• ask_twLLIo

  睡覺(jué)特不安穩(wěn)

• ask_twLLIo

  可能，只是這一周特別不好

• 李彥霞

  哦

• 李彥霞

  我給你一個(gè)建議

• 李彥霞

  可以嗎

• ask_twLLIo

  嗯嗯

• 李彥霞

  最近適當(dāng)多活動(dòng)

• 李彥霞

  多跟朋友們?cè)谝黄?p>

• 李彥霞

  自己不開(kāi)心的時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)歡快的音樂(lè)

• 李彥霞

  多跟能交流的人交流

• 李彥霞

  看看是否有效果

• 李彥霞

  如果情緒還是不好，可以通過(guò)心理咨詢(xún)來(lái)調(diào)整

• 李彥霞

  還在嗎？

• ask_twLLIo

  但是我好像喜歡自己一個(gè)人

• 李彥霞

  那你就自己

• 李彥霞

  這樣也可以

• 李彥霞

  只不過(guò)，一個(gè)人的時(shí)候容易胡思亂想

• ask_twLLIo

  其實(shí)我知道怎么樣，就是控制不住

• 李彥霞

  哦

• 李彥霞

  這就是人們通過(guò)心理咨詢(xún)解決問(wèn)題的原因

• 李彥霞

  自我調(diào)整不了

• ask_twLLIo

  好吧

• 李彥霞

  還有疑問(wèn)沒(méi)有

• ask_twLLIo

  沒(méi)有了

• 李彥霞

  謝謝支持

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