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• ask_808655

  男, 22歲。這幾天又失眠了，總是會(huì)斷斷續(xù)續(xù)的失眠，上個(gè)月也有好了，這幾天又來(lái)，好煩，睡著的時(shí)候是有場(chǎng)景的，就感覺(jué)醒的睡著的，怎么辦？

• 李彥霞

  你好

• ask_808655

  你好

• 李彥霞

  上個(gè)月失眠的時(shí)候是怎么好轉(zhuǎn)的

• 李彥霞

  發(fā)生什么事了沒(méi)有

• ask_808655

  每次都是自然的

• ask_808655

  沒(méi)干嘛就自然的

• ask_808655

  人也比較虛

• ask_808655

  好睡時(shí)就睡的很死

• 李彥霞

  哦

• ask_808655

  眼睛也是感覺(jué)睡不著一樣

• 李彥霞

  感覺(jué)睡著跟醒著差不多

• ask_808655

  內(nèi)火也大

• 李彥霞

  怎么了

• ask_808655

  對(duì)的

• ask_808655

  感覺(jué)睡跟醒的是的 不過(guò)也有睡著

• ask_808655

  很難入睡

• 李彥霞

  睡眠淺

• ask_808655

  怎么辦？

• 李彥霞

  白天適當(dāng)增加體育鍛煉

• ask_808655

  晚上在運(yùn)動(dòng)一下

• 李彥霞

  可以讓身體感覺(jué)疲乏

• 李彥霞

  可以

• ask_808655

  最怕運(yùn)動(dòng)了很累也睡不著很難受的

• 李彥霞

  睡前喝杯牛奶

• ask_808655

  今天都是早上7點(diǎn)左右才睡著的

• 李彥霞

  可以試試

• ask_808655

  純牛奶喝不了，之前喝了兩次兩次胃不舒服

• 李彥霞

  疲勞會(huì)增加睡眠質(zhì)量

• 李彥霞

  喝酸牛奶也可以

• ask_808655

  我挺疲勞了，睡不著時(shí)感覺(jué)很煩躁

• 李彥霞

  也可以服用一段時(shí)間的鎮(zhèn)靜安神的藥物

• ask_808655

  谷維素？

• 李彥霞

  比如說(shuō)安神補(bǔ)腦液

• ask_808655

  安神補(bǔ)腦液有

• 李彥霞

  效果不錯(cuò)

• ask_808655

  之前喝有效果

• 李彥霞

  對(duì)

• ask_808655

  這幾天喝了3瓶還行

• ask_808655

  效果還沒(méi)見(jiàn)到

• 李彥霞

  需要多喝一段時(shí)間

• ask_808655

  我壞習(xí)慣就是手淫感覺(jué)好難戒

• 李彥霞

  哦

• ask_808655

  手癮多了 現(xiàn)在有氣虛

• 李彥霞

  這個(gè)習(xí)慣不太好

• ask_808655

  就是虛感覺(jué)頭空空的累更加難睡

• 李彥霞

  時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響身體健康

• ask_808655

  我應(yīng)該就是頭感覺(jué)空空的累有些精神問(wèn)題難入睡

• 李彥霞

  時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致腎虛

• ask_808655

  我今天開始戒了下定決心！

• ask_808655

  然后現(xiàn)在頭還是有那種累感

• 李彥霞

  一天兩天的沒(méi)有效果，過(guò)段時(shí)間身體會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的

• 李彥霞

  可以找中醫(yī)診脈，服用一段時(shí)間中成藥

• 李彥霞

  還在嗎？

• ask_808655

  在的

• ask_808655

  找中醫(yī)？

• 李彥霞

  根本的問(wèn)題，你已經(jīng)找到了

• ask_808655

  讓他直接看？

• 李彥霞

  對(duì)

• 李彥霞

  診脈

• 李彥霞

  去醫(yī)院看

• ask_808655

  那我就和他說(shuō) 失眠 還有虛之類？有什么問(wèn)題都和他說(shuō)對(duì)吧

• 李彥霞

  對(duì)

• 李彥霞

  要是好醫(yī)生，他一號(hào)脈就會(huì)診斷出你的問(wèn)題

• ask_808655

  好的，我明天去中醫(yī)看看不知道今天晚上要怎么熬過(guò)了

• 李彥霞

  可以先吃一片鎮(zhèn)靜藥

• ask_808655

  我經(jīng)常去一家中醫(yī) 那個(gè)醫(yī)生很老很有效果

• 李彥霞

  今晚先能睡著了

• ask_808655

  你說(shuō)的那個(gè)藥物是什么？

• ask_808655

  我沒(méi)有

• 李彥霞

  安定

• 李彥霞

  這個(gè)就可以

• ask_808655

  安眠藥我沒(méi)有

• 李彥霞

  睡前聽(tīng)聽(tīng)靜心的音樂(lè)也可以

• ask_808655

  我把心情放開點(diǎn)吧

• ask_808655

  這幾天心情有些悶

• 李彥霞

  轉(zhuǎn)移注意力，也有助于睡眠

• 李彥霞

  心情不好會(huì)影響睡眠

• ask_808655

  前幾天還很好睡的 一下就睡著了，

• 李彥霞

  反過(guò)來(lái)睡眠不好也影響心情

• ask_808655

  好的，這樣吧我經(jīng)常斷斷續(xù)續(xù)，我有空去中醫(yī)，今天先吃下六味地黃丸，和安神補(bǔ)腦液！

• ask_808655

  谷維素要不要吃？

• 李彥霞

  嗯

• 李彥霞

  可以吃

• ask_808655

  好的，我今天先用藥物

• ask_808655

  明天找中醫(yī)

• ask_808655

  謝謝你

• 李彥霞

  不客氣

• 李彥霞

  謝謝支持

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