咨詢實錄內容

• ask_6pWqYA

  失戀，情緒不穩(wěn)定，情緒起伏太大。不知道該怎么辦

• 張知常

  你好

• ask_6pWqYA

  你好

• ask_6pWqYA

  我剛剛失戀

• ask_6pWqYA

  情緒非常不穩(wěn)定

• 張知常

  我知道，也能夠理解你現(xiàn)在的心情。

• 張知常

  關于剛剛結束的這段戀情，您可以具體說說嗎？在接下來的50分鐘時間里，我們可以敞開心扉交流。

• 張知常

  您可以告訴我，這段戀情是從什么時候開始的？持續(xù)了多久，又是因何而結束的呢？

• ask_6pWqYA

  我這段是姐弟戀，相差10歲，我們當初認識是在匿名社交軟件上認識的

• 張知常

  哦

• ask_6pWqYA

  三年前認識

• 張知常

  您介意告訴我您本身的婚姻狀況嗎？

• ask_6pWqYA

  未婚

• 張知常

  哦

• 張知常

  這三年時間里，你和他交往的經歷愉快嗎？中間發(fā)生什么特別的事情了喲。

• 張知常

  中間發(fā)生什么特別的事情沒？

• ask_6pWqYA

  特別愉快，很少吵架，兩個人的三觀還算合適

• 張知常

  嗯。

• 張知常

  那最近導致你們分手的原因是什么呢。

• ask_6pWqYA

  因為他突然覺得自己長大了

• ask_6pWqYA

  應該有責任心

• ask_6pWqYA

  但是他的父母他覺得他沒有能力去說服

• 張知常

  哦，他覺得不能夠承擔給你未來的生活，對嗎？

• ask_6pWqYA

  我們沒有未來

• ask_6pWqYA

  嗯

• 張知常

  如果您不介意的話，可以說說你們倆各自的經濟狀況嗎？

• ask_6pWqYA

  所以對于我來說，事情比較突然

• ask_6pWqYA

  我經濟獨立，他因為一直上學，是家里給錢，家里條件偏上

• 張知常

  哦

• 張知常

  我是不是可以這樣認為，之前的他，一直享受于純粹的愛情本身？

• 張知常

  而最近他才發(fā)現(xiàn)了，你們今后的相處，除了愛情之外，還必須考慮其他因素。

• 張知常

  是這樣嗎？

• ask_6pWqYA

  嗯，之前應該是這樣的狀態(tài)

• ask_6pWqYA

  嗯，是的

• 張知常

  那好，您比他年長，社會經歷，人生經驗都更豐富。

• 張知常

  那么同樣的問題，您和他交往過程中是否也有考慮以及做過思想準備呢？

• ask_6pWqYA

  想過，之前一直給自己做心理建設。但是覺得兩個人應該努力試一試

• 張知常

  嗯，我明白。

• 張知常

  但其實您在某種程度上也在拖延和回避問題的實質。

• ask_6pWqYA

  某種程度上確實有，但是本打算今年開始跟家里溝通。。

• ask_6pWqYA

  因為他今年大學畢業(yè)

• 張知常

  目前，他作為一個成年人，只是生理意義上的。

• 張知常

  對于他的家庭來說，他在經濟以及其他方面都沒有完全獨立。

• 張知常

  所以他無法去逾越自己父母的觀念。

• ask_6pWqYA

  那我是應該接受他的選擇，沒有必要挽回了嗎？

• 張知常

  這件事情一旦向他的父母啟齒，也就意味著終結。

• 張知常

  作為一個在校生，在沒有走向社會之前，或許還被允許享受這段純粹的愛情。

• 張知常

  畢業(yè)對他來說就是一個人生，同時也是愛情的關口。

• 張知常

  現(xiàn)在，到了他必須去面對現(xiàn)實的時候了。

• 張知常

  他和你之間的純粹愛情享受階段，也告一段落。

• ask_6pWqYA

  所以他面對了，不能堅持了

• 張知常

  對了，這由不得他堅持。

• 張知常

  姑娘，我說一句現(xiàn)實的話。

• 張知常

  同樣是十歲的年齡差距，如果發(fā)生在40歲和30歲的你和他之間。

• ask_6pWqYA

  所以身邊的，知道的姐弟戀，他們都是怎么努力得來的呢？

• 張知常

  或許你們抵抗外力，堅持愛情的能量會更大。

• 張知常

  但現(xiàn)在你們這樣的年齡階段，尤其是他剛剛大學畢業(yè)。

• ask_6pWqYA

  我一直等，一直等，我終于等到他畢業(yè)工作這一天

• 張知常

  他抵御外在力量的能量，幾乎為零。

• 張知常

  姑娘，他大學畢業(yè)，并不意味著他一下子就成熟獨立起來。

• 張知常

  而恰恰相反，正是他不成熟，不獨立，這一真相不容回避的開始。

• ask_6pWqYA

  現(xiàn)在他還會時不時的跟我在微信聊天

• ask_6pWqYA

  聊天的時候我心情會好點

• ask_6pWqYA

  等到話題結束，

• 張知常

  我理解你的這種感受。

• ask_6pWqYA

  一下子就變得怎么都開心不起來

• 張知常

  但是這種聊天并不意味著你們的關系能夠持續(xù)下去，也沒有真正意義上心理創(chuàng)傷的治愈效果。

• ask_6pWqYA

  有時候自己會安慰自己

• ask_6pWqYA

  我覺得如果總是這么聊天，我會很難走出來

• ask_6pWqYA

  可是總是會有一點僥幸

• 張知常

  是的，我上面說的正是你現(xiàn)在意識到的這個意思

• ask_6pWqYA

  他在這個城市，除了我，沒有什么親人和朋友了

• ask_6pWqYA

  我也怕他孤獨

• 張知常

  其實我能夠感受到，你在感性方面痛苦的同時，已具備相當的理性。

• ask_6pWqYA

  當初選擇在這里工作完全是因為我在這里，現(xiàn)在我們分開了，他在這個城市一點意義都沒有了

• 張知常

  所以這時候我要說一句老生常談的話。

• 張知常

  也就是，長痛不如短痛。

• ask_6pWqYA

  就是現(xiàn)在疼那么一下就過去了？

• 張知常

  當然不會。

• 張知常

  三年的感情投入要解脫出來，需要一段時間的調整。

• ask_6pWqYA

  我之前的男朋友有兩個，現(xiàn)在他是第三個，我每次分手的調整時間都是兩年

• ask_6pWqYA

  我也不知道為什么自己會調節(jié)的那么慢

• ask_6pWqYA

  可是就是心里很自然的排斥

• 張知常

  您所指的排斥是針對感情的結束，不想接受這樣的事實真相嗎？

• ask_6pWqYA

  是不愿接受另一個人，總會覺得那個是陌生人

• 張知常

  嗯明白，其實還是同一回事。

• 張知常

  你不想接受一個新的人，同時也就意味著對上一段戀情的結束，在內心深處想要否認。

• ask_6pWqYA

  我是一個挺容易鉆牛角尖的人

• 張知常

  您先不要給自己貼上特殊的標簽。

• ask_6pWqYA

  家族有抑郁病史，我怕我自己調節(jié)不好，也會抑郁癥

• 張知常

  其實每一個人對待自己投入的事情，尤其感情，都不會那么輕易的否認的。

• ask_6pWqYA

  現(xiàn)在住過的房子，一起去過的地方，任何有他的東西，甚至這座城市，對我來說都是揮之不去的記憶和傷痛

• 張知常

  您這樣的感覺，凡是愛過，痛過的人都會有。

• ask_6pWqYA

  晚上只能去朋友家住，做夢都是我們倆，半夢半醒的時候總會覺得他回來了

• 張知常

  關于走出失戀的痛苦，一般有四個步驟。

• 張知常

  今天是我們的第一次交流，也許是您失戀的時間節(jié)點剛剛發(fā)生。

• ask_6pWqYA

  嗯

• 張知常

  所以你現(xiàn)在肯定還處于第一階段，也就是“接受”這一步驟。

• ask_6pWqYA

  嗯

• ask_6pWqYA

  首先我要接受這個事實

• ask_6pWqYA

  不要再抱有任何幻想

• 張知常

  對

• 張知常

  這是第一，否則也談不上后面幾個步驟的心理調節(jié)。

• ask_6pWqYA

  嗯，好的

• 張知常

  接受，這兩個字并非很簡單。

• 張知常

  在此之前，我想問你一些關于前兩段戀情的內容，可以嗎？

• ask_6pWqYA

  嗯

• ask_6pWqYA

  第一次是快四年的時間

• 張知常

  哦

• 張知常

  前兩位男友的年齡，是怎么樣的呢。

• ask_6pWqYA

  第一次也是姐弟戀，我大4歲，第二次對方大我10歲

• ask_6pWqYA

  分手原因兩個都算是出軌吧

• 張知常

  哦

• 張知常

  您是否感覺到在每一段的感情當中，你都是一個付出更多或者說更愛對方的人呢？

• ask_6pWqYA

  第一個和這次感覺是相互的

• ask_6pWqYA

  可能這次我覺得他更愛我，或者是我的錯覺

• 張知常

  姐弟戀關系的終結。

• ask_6pWqYA

  什么意思呢？

• 張知常

  這以后女方往往會有一種基于母性的愧疚感和憐惜感。

• ask_6pWqYA

  我不太理解

• 張知常

  一般來說，覺得對方更愛自己的，真相往往并不是這樣。

• 張知常

  而是你對對方產生的一種，愧疚與憐惜混雜的感情。

• ask_6pWqYA

  所以我們兩個的愛情也不完全是愛情嗎？

• 張知常

  我并不是否認你們之間的愛，但是愛情同樣也有各種不同的質地。

• 張知常

  希望你能夠認清楚這一點。

• ask_6pWqYA

  嗯

• 張知常

  今天是我們的第一次交流，由于時間關系，可能來不及深入展開的所有困惑。

• 張知常

  但是最后的幾分鐘里，我想抓緊，至少告訴你兩點。

• ask_6pWqYA

  好的

• 張知常

  首先我要告訴你，感情其實也會成為一種慣性。

• 張知常

  我今天告訴你，調整的第一個步驟是接受。

• 張知常

  也就意味著，你要中斷這種慣性。

• ask_6pWqYA

  嗯，我會試著擺脫這種情感依賴

• 張知常

  一種穩(wěn)定的人際關系，以及由此帶來的基本安全感。

• 張知常

  你現(xiàn)在要學著，從戀情以外的方式中去得到彌補。

• 張知常

  所以，近階段你要盡量減少獨處時間，多和能夠理解你，沒有壓力的朋友相處交流。

• ask_6pWqYA

  嗯嗯，好的。

• ask_6pWqYA

  我會按照您的建議一步一步的去做

• 張知常

  好的，謝謝您的信任。

• 張知常

  最后，我再延長一些時間，告訴您第二點建議。

• ask_6pWqYA

  嗯嗯

• 張知常

  第二點建議，就是對于之前的每一段感情，不要去做對與錯的判斷。

• 張知常

  也不要去權衡計算，在感情中誰的付出更多，誰更需要誰。

• ask_6pWqYA

  嗯，好的。我記下了。

• 張知常

  這樣，你的失落感或者愧疚感等等負面的情緒感受就會變弱。

• 張知常

  相信按照這種方法，你走上一段戀情，重新投入新感情的時間間隔也會縮短。

• 張知常

  相信按照這種方法，你走出上一段戀情，重新投入新感情的時間間隔也會縮短。

• 張知常

  由于時間關系，這次先為你提出兩點建議。

• 張知常

  希望對你能夠有所啟發(fā)和幫助。

• ask_6pWqYA

  這段時間我會努力向好的方向發(fā)展的，按照您說的這個方法一步一步來。我過幾天再找您

• 張知常

  這是我的名片，您可以首先關注我

• 張知常

  以后你有需要，可以隨時再來找我。

• ask_6pWqYA

  好的

• ask_6pWqYA

  非常感謝您

• 張知常

  介于失戀后的情緒調整，需要一定周期，建議您以后醫(yī)生服務。

• 張知常

  這樣我們可以有更加持續(xù)深入的交流。

• 張知常

  最后也非常感謝您的信任。

• 張知常

  886

• ask_6pWqYA

  好的，已經關注了

• 張知常

  謝謝，我會在這個平臺繼續(xù)關注，為你守候的。

• ask_6pWqYA

  非常感謝

• 張知常

  那期待我們下一次再繼續(xù)交流，也希望您的情緒能夠盡快好起來。

• ask_6pWqYA

  好的，謝謝

• 張知常

  再見了

• ask_6pWqYA

  再見

展開全部內容