咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_DkYRdE

  醫(yī)生姐姐您好 我想想你咨詢一下 我現(xiàn)在15歲吃鈣能長(zhǎng)高么 每天要吃多少 可以每天早上補(bǔ)鋅 中午喝牛奶 晚上補(bǔ)鈣么 會(huì)相互沖突么 超級(jí)想長(zhǎng)高

• 郝艷春

  您好

• 郝艷春

  請(qǐng)問(wèn)您目前身高體重是多少？

• ask_DkYRdE

  身高160體重104

• ask_DkYRdE

  52kg

• 郝艷春

  平時(shí)飲食有忌口嗎？挑食嗎？

• 郝艷春

  根據(jù)你目前的身高體重，測(cè)算體質(zhì)指數(shù)，身體屬于正常體態(tài)。 平時(shí)喝牛奶嗎？

• ask_DkYRdE

  平時(shí)每天會(huì)喝一袋

• 郝艷春

  有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣嗎？

• ask_DkYRdE

  在學(xué)校每天有跑操 上學(xué)也沒(méi)有太多時(shí)間運(yùn)動(dòng)

• 郝艷春

  如果想促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，依據(jù)您目前的年齡，建議您除了保持與上述，補(bǔ)充鋅，牛奶和鈣的習(xí)慣，并不沖突，還需要適當(dāng)增加一些，拉伸跳躍的運(yùn)動(dòng)。

• ask_DkYRdE

  同時(shí)吃兩種鈣會(huì)太多么

• 郝艷春

  注意鈣不要攝入過(guò)多。

• 郝艷春

  每天攝入的鈣，不要超過(guò)800毫克（包括奶類等）。

• ask_DkYRdE

  好 謝謝

• 郝艷春

  建議你多注意些，拉伸跳躍運(yùn)動(dòng)。比如跳繩，踢毽子，摸高訓(xùn)練等等。

• ask_DkYRdE

  好

• 郝艷春

  這些對(duì)您促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，會(huì)有幫助。

• 郝艷春

  比如在室內(nèi)畫一道線，高一些，每天多進(jìn)行摸高。

• 郝艷春

  請(qǐng)問(wèn)您還有其他問(wèn)題要咨詢嗎？

• ask_DkYRdE

  半夜小腿抽筋是缺鈣么

• 郝艷春

  不排除缺鈣引起，還有血液循環(huán)不暢，著涼也會(huì)引起小腿抽筋。

• ask_DkYRdE

  好謝謝

• ask_DkYRdE

  沒(méi)有問(wèn)題了

• 郝艷春

  祝您快樂(lè)健康哦。

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