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失戀后心情不好怎么辦?

老師我失戀了,想和好,但對方爸媽不同意,我現(xiàn)在很傷心,放不下

ask_757128 2020-05-03 23:59:17

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陳太 二級心理咨詢師

河南省畢店鎮(zhèn)第一初級中學(xué)   心理咨詢科

主治疾?。夯橥馇楦薪饣?,婚姻挽回,情感修復(fù),家暴,出軌,情緒管理,提高情商,人生規(guī)劃,自卑,焦慮,抑郁,強迫,恐懼,失戀挽回,戀愛矛盾,異地戀,同性戀,性變態(tài),青少年心理疏導(dǎo)等。

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_757128

    老師我失戀了,想和好,但對方爸媽不同意,我現(xiàn)在很傷心,放不下

  • ask_757128

    我是女生

  • 陳太

    不同意的原因是什么

  • 陳太

    女生一般都重感情,一旦遭受感情的變故,很容易對心理造成打擊。

  • 陳太

    要客觀的分析原因,才能有針對性的解決。

  • 陳太

    其實最終的決定權(quán)還是在你們兩個。

  • ask_757128

    所以我現(xiàn)在很難過很難過,都好多天了,我們一開始兩人有偷偷聊著,但今天他跟我說散了吧

  • ask_757128

    他有叫我想和好就自己搭車進去他家

  • 陳太

    和男朋友多溝通,要分析各自存在的失誤

  • 陳太

    但是婚姻也不能將就。

  • ask_757128

    溝通過了,一直說是我的原因才會的

  • ask_757128

    我知道,我就是不知道要用什么方法才能放的下

  • 陳太

    自己打車去他家。誰都接受不了。還沒有結(jié)婚,誰也不會做無尊嚴的事情。

  • 陳太

    看來他是想徹底了斷,和好己不太現(xiàn)實。

  • ask_757128

    但他就一直叫我說想和好就打車去他家,又叫我出去見面

  • 陳太

    既然說出這樣的話,你就要徹底放下了。起碼你在他心中的位置沒有那么重。并且事事聽父母的男人,以后,日子也難達到和諧。

  • 陳太

    你得對自己狠一點,狠下心來讓自己放下。不管愛過恨過,都已經(jīng)成了曾經(jīng)。放下與否,其實就在一念之間。

  • ask_757128

    我知道,我這道理我很懂,只是我就是真的放不下,老師你知道嗎,我有發(fā)微信跟他媽媽道歉,說還想和好等等,但他有跟我說他媽媽不知道怎么回我

  • 陳太

    不是不知道怎么回你,而是已經(jīng)無所謂了。把它當(dāng)做人生成長過程中的一個插曲,一個經(jīng)驗教訓(xùn)。

  • 陳太

    通過這件事讓自己成熟起來。學(xué)著做一個拿得起放得下的人。

  • ask_757128

    那老師我要怎么做才能讓自己放下?不然我現(xiàn)在真的吃不好,晚上也睡不好

  • ask_757128

    這是我第一段感情,而我又很重感情

  • 陳太

    要提醒自己,牛奶過期了就不能再喝了。面包上沾滿了灰塵,就無法再撿起來繼續(xù)吃了。即使你再努力,感情很難還原。長痛不如短痛。

  • ask_757128

    我走不出來

  • ask_757128

    試過了,沒用

  • 陳太

    試著通過其他活動轉(zhuǎn)移自己的注意力。

  • 陳太

    愛情不是生活的全部,生活中還有那么多的美好和期待,等著你去實現(xiàn)。不能因一棵歪脖樹,而無視整個森林。

  • 陳太

    即使你們和好了,結(jié)婚了,也會成為一個很深的陰影。

  • 陳太

    放棄是最好的解脫,也是追求幸福的另一個起點。

  • 陳太

    其實這不是你追求的最合適的。

  • 陳太

    一個不合適的戀情,躲過去了,這是一種幸運。

  • ask_757128

    我一直以為只要和好,以后好好過日子

  • 陳太

    一般女孩子都這樣,比較重感情。理智與情感很難達到統(tǒng)一。

  • ask_757128

    其實他脾氣不好,我脾氣也不好,但隔天就會來哄我,我還會氣幾天

  • 陳太

    讓你自己打車到她家,這是一個愛你的男人,應(yīng)該說的話嗎?

  • ask_757128

    是的,我明知道他對我已經(jīng)不會像以前一樣了,但我為了他我還是愿意和好的

  • 陳太

    這是你的第一次戀情,你在順著向前。只是不愿意打破原有的慣性罷了。

  • ask_757128

    所以他說這話我很失望

  • 陳太

    眼下的生活很亂,你無法接受。所以還想回到以前。其實是一種退縮。

  • ask_757128

    他叫我自己打車去他家,我跟他說你不敢來載我嗎,他說不是不敢,只是我不愿意載你來我家,要來自己來,不來就早點散了

  • 陳太

    其實你不是離不開他,而是不廿心你們相處時的付出。

  • ask_757128

    是啊,我覺得我現(xiàn)在的生活過得很亂

  • ask_757128

    不甘心是真的,但這段感情我付出的很少很少,反而他很多很多

  • 陳太

    其實男女戀情分手時最能看出人的情商。

  • ask_757128

    情商??

  • 陳太

    你付出的是心,他付出的是行動。這就是不同。

  • 陳太

    情商低的人在分手時往往苦苦糾纏。有的惡語相向。其實對雙方都是不利的。

  • ask_757128

    所以老師是不是覺得我們不合適和好了?

  • 陳太

    情商高的人在分手時,懂得及時止損,去旅行,或努力工作,努力學(xué)習(xí),用積極的心態(tài),去治療內(nèi)心的創(chuàng)傷。等到下一段感情來臨時,才不會慌亂。

  • 陳太

    本來對人都是勸和不勸分的。

  • 陳太

    但我要尊重內(nèi)心的真實意見,還是分開的好。

  • ask_757128

    但是老師,我要怎么走出來?

  • ask_757128

    我就是走不出來,放不下

  • 陳太

    每個人都有不同的性格特征,需要的長短也不同。

  • 陳太

    關(guān)鍵要用充實的生活轉(zhuǎn)移自己的注意力。

  • 陳太

    例如發(fā)展某一方面的興趣特長。

  • ask_757128

    我好像沒有什么感興趣的

  • 陳太

    冷靜幾天,也許你就會有所釋懷。

  • 陳太

    一段感情,要迅速的走出來,需要一個過程。關(guān)鍵在自己的心理調(diào)整。

  • ask_757128

    冷靜的時候我會去想他

  • 陳太

    例如旅游,練字,看一本有興趣的書,或一個電視劇。

  • ask_757128

    看書跟電視劇試過了

  • 陳太

    有沒有其他的集體活動,試著參加一下。也能緩解自己的情緒。

  • ask_757128

    我覺得我很難走出來,所以我想請醫(yī)生幫幫我

  • ask_757128

    也沒有

  • ask_757128

    我現(xiàn)在就是那種做什么事都會去想他的

  • 陳太

    那你可以適當(dāng)吃點維生素b1,維生素b2,適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下自己的神經(jīng)。

  • 陳太

    畢竟剛剛發(fā)生的事,放在誰身上都不是那么容易想開的。說起來容易,做起來難。

  • 陳太

    只能讓時間來淡化吧。

  • ask_757128

    發(fā)生有半個月了,只是我們一直有偷偷聊著,到今天才真正散了

  • ask_757128

    我有時有找他親妹妹聊聊,會覺得好一點,但我不知道這樣做對不對

  • 陳太

    主要的原因還是在他,如果,把你放在最重要的位置,不會聊了以后還會散的。

  • 陳太

    人都是有理智的。不能讓情感完全的駕馭我們。

  • ask_757128

    他說以前他努力的付出得不到回報,就像現(xiàn)在我苦苦想和好沒和好的了一樣

  • 陳太

    說明兩個人的感情沒有同步,沒能達到和諧,所以會出現(xiàn)這樣的狀況。

  • ask_757128

    是啊

  • 陳太

    當(dāng)然別人的意見,只是一種建議。最終合與不合還是需要自己拿主意的。關(guān)鍵是男友還沒有想好的愿望,還有這樣的怨言,你覺得前景會好嗎?

  • ask_757128

    所以老師我真不知道我應(yīng)該怎么辦?有時候我跟別人聊的時候叫我放棄了,我放棄了,過后又想他了

  • ask_757128

    我以為這些等和好了就都不計較了

  • 陳太

    但是你們聊了以后,他不是還要分手嗎?

  • ask_757128

    是啊,從那天開始,他有時想和好,有時又想要散了

  • 陳太

    關(guān)鍵不還是要看男友的態(tài)度嗎?

  • ask_757128

    是啊

  • ask_757128

    所以我走不出來,我不知道怎么樣才能走出這段感情?才想讓醫(yī)生你幫幫我?

  • 陳太

    那就是要通過其他的方式轉(zhuǎn)移自己的注意力,除去雜草的方法就是讓禾苗長得旺盛。生活充實起來了,就少了許多胡思亂想。

  • ask_757128

    我現(xiàn)在對所有事都懶懶的,做什么事都會去想到他

  • ask_757128

    我們交往一年多,但還沒發(fā)生那種關(guān)系,因為我想結(jié)婚才可以,我放不下的那有我們?nèi)ヅ幕榧喺盏臅r候

  • 陳太

    相處這么久,總會留下許多的甜蜜畫面。印象越深刻,內(nèi)心越傷痛。很理解你現(xiàn)在的心情。

  • ask_757128

    也許是吧,以前對他不好,所以現(xiàn)在他沒什么好留戀的

  • 陳太

    要總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),從中得到成長。

  • ask_757128

    會的,我一直想和好后,我會好好對他,不會像以前一樣,但覺得他不愿意了,覺得很難

  • 陳太

    是的,所以要面臨選擇。

  • ask_757128

    問題是現(xiàn)在不已經(jīng)可能沒有選擇了?

  • 陳太

    有舍才有得。要放松心態(tài)。

  • ask_757128

    我只是現(xiàn)在放不下,不知道應(yīng)該怎么辦?

  • ask_757128

    有時覺得自己放掉進一個圓圈,走不出來,怎么走都在原地

  • 陳太

    經(jīng)歷感情的挫折后,每個人都會陷入一個低谷,要自我調(diào)整心態(tài),走出人生的這個漩渦。

  • ask_757128

    找心理醫(yī)生能不能幫我?

  • 陳太

    能給你談的也只有這些了,關(guān)鍵還是在自己。

  • 陳太

    你又不屬于精神疾病,心理醫(yī)生也只是一種開導(dǎo),也沒有什么靈丹妙藥。

  • 陳太

    親,還有什么需要幫助的嗎?

  • ask_757128

    只有開導(dǎo)而已嗎?

  • 陳太

    是的,你也可以試一下

  • ask_757128

    那要去哪里找心理醫(yī)生?你可以嗎?

  • 陳太

    我也只能這樣了,你可以咨詢一下其他的醫(yī)生。

  • ask_757128

    好的,謝謝您

  • 陳太

    不客氣。祝您能夠早日快樂。

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