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• ask_748437

  男，22歲。22歲男生，身高188，請問有什么方法可以長高？我想長到192，我要突破1米9

• 張高明

  查過骨齡片嗎？

• 張高明

  最近半年身高有增長嗎？

• 張高明

  父母身高怎么樣了？

• ask_748437

  沒拍過片，半年沒長

• ask_748437

  父母174，165

• ask_748437

  但是比去年這個時候高4厘米

• 張高明

  長高潛能是以骨齡為準(zhǔn)。骨齡是發(fā)育的指標(biāo)，決定最終身高。想要了解生長發(fā)育情況，應(yīng)該到醫(yī)院拍攝骨齡片。根據(jù)骨齡片的骨骺閉合情況來判斷生長潛力。

• 張高明

  多吃蔬菜水果，補(bǔ)充鈣劑，加強(qiáng)營養(yǎng)，增加魚、蝦、蛋、奶、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。

• ask_748437

  我聽人說男人在25歲以前都有機(jī)會能長高

• 張高明

  多運(yùn)動，選擇單杠，游泳，跳繩，籃球和排球等跳躍性較強(qiáng)的運(yùn)動，有助于脊椎骨的發(fā)育和促進(jìn)四肢的增長。

• 張高明

  如果骨骼沒有閉合，還可以增高的。

• ask_748437

  壓腿可以不

• 張高明

  可以

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