咨詢實錄內(nèi)容

• ask_414408

  張老師您好，吃飯了嗎

• ask_414408

  今天我來早了一點

• 張知常

  你好

• 張知常

  稍等一下，我剛剛?cè)コ?，在回家路?p>

• ask_414408

  昨天我和您聊完之后心情挺輕松的，然后我就點開了一個情感類公眾號，然后合計輕松一下，打開之后發(fā)現(xiàn)講的是精索靜脈曲張的話題，鬧死我心了，我沒看具體內(nèi)容就刪了，到今天也挺鬧心的，本來我都不合計這方面的內(nèi)容了

• ask_414408

  嗯嗯，您先忙著，我等您

• 張知常

  我到家了

• 張知常

  剛把超市買的一大堆東西放好,現(xiàn)在咱們可以開始

• ask_414408

  嗯嗯，就剛才那個問題，我感覺聽您一說吧，我就能平靜多了

• 張知常

  真好,你已經(jīng)有了進步!懂得自己及時阻斷負面信號的刺激

• ask_414408

  這個事也就算過去了

• ask_414408

  嗯嗯，您說的對，我馬上就刪了

• 張知常

  以后的生活中保不準會在無意間接觸到某些令人鬧心的信息

• 張知常

  我想你的應(yīng)對能力,可以向其他人一樣,不會過度緊張,產(chǎn)生的擔心和聯(lián)想都只是一瞬間的,稍縱即逝

• ask_414408

  關(guān)于這方面的問題我之前醫(yī)生都和我說了沒有并發(fā)癥，有孩子了而且沒有癥狀的話可以不用理會

• 張知常

  是哦,我們最初的交流也談到過這個問題,就是不予理會,不會對你的身體造成影響

• 張知常

  然后,我再接著上面那段話說

• ask_414408

  嗯嗯，對于某些鬧心的問題，一瞬間就過去了

• ask_414408

  也不能說沒有影響，稍微影響點性欲，精子質(zhì)量可能會一般，但是我都倆孩子了我都不想這個問題了

• 張知常

  接下來的一個階段,等你的心理素質(zhì)更好以后,即使面對不良信息,也不會產(chǎn)生負面情緒,反而會有一種"我并不在此列"的慶幸感

• ask_414408

  嗯嗯您說的是，我沒有的不良信息吧

• 張知常

  你都當孩子爹了,對你的影響微乎其微

• 張知常

  你可以這么認為:不必在乎,倒過來看作是對自己的一種保護,避免頻繁長生過強的欲望而縱欲

• 張知常

  避免頻繁產(chǎn)生過強的欲望而縱欲

• ask_414408

  嗯嗯，也是，對了昨晚您和我說多用肯定的話，少用否定的話，應(yīng)該是指在積極方面多用肯定的語言而不是在悲觀上多用肯定的語言，是吧？我有點強迫癥呢，有點咬文嚼字了

• 張知常

  當然了,多用含有積極意義的肯定詞

• 張知常

  你的學識和參悟能力都挺好,完全可以按照自己理解的意思來指導(dǎo)情緒與意念的調(diào)整

• ask_414408

  我合計了一下應(yīng)該在悲觀方面用否定的，在積極方面用肯定的，比如說我想到什么不好的事情就暗示自己不去想別再意一會就過去

• ask_414408

  嗯嗯，還是您指導(dǎo)的好，要不我不一定會折騰自己多長時間呢

• 張知常

  對,悲觀方面要避免意念過多過久停駐

• 張知常

  剛才我說了,稍縱即逝,在腦子里一閃而過,馬上就被正向的意念沖擊、代替

• ask_414408

  嗯嗯，所以面對悲觀我用的也是否定詞語，不想不在意 沒有的事

• 張知常

  你抵御病毒、厄運侵襲的能力、運氣，都比你過去認為的要大得多、強得多

• ask_414408

  不用合計出反應(yīng)了再去想啥事沒有，而是一想到馬上就一閃而過，是這樣吧

• 張知常

  生命本就是各種或然率的疊加

• 張知常

  嗯，負面的思維在腦子里盤旋的時間越短越好

• 張知常

  我繼續(xù)接著上一句話說下去

• ask_414408

  嗯嗯，您接著說

• 張知常

  以前你的種種擔心，都是把微乎其微的或然率放大，自己嚇自己，完全沒有必要

• 張知常

  不是有一個形容男人的稱謂叫“糙老爺們”嗎？

• 張知常

  你過去想的太細膩、太周全、太深遠了

• 張知常

  加上你的知識體系、性格類型綜合在一起，就比一般人產(chǎn)生的擔心要更多

• ask_414408

  對呀，然后放大了自己的軀體反應(yīng)，平靜下來就沒有反應(yīng)了

• 張知常

  我想你現(xiàn)在這個年紀，要推動自己進入一個相對“粗糙”（也就是豁達）的人生境界

• ask_414408

  您以前和我說過糙老爺們，嗯嗯我知道也記住了，我老丈人是一個比較豁達大氣的人，我可以樹立一個榜樣學習他嗎

• 張知常

  想得粗放一些、簡單一些，少想幾個步驟、少想一些可能性

• 張知常

  當然可以，你身邊的長輩歷練比你豐富，他們的當下（指心境）就是你的未來

• 張知常

  我之前和你說了很多，歸納起來可以簡單化作兩個意思

• ask_414408

  嗯嗯，您說

• 張知常

  1、增強對自我能力的信心，不怕事，有底氣——知道自己可以做到，會將結(jié)果掌控在自己手中

• 張知常

  2、增強對好運的信心與期待，跟過去的你思維傾向相反，將好運的存在及其概率進行固化、放大

• 張知常

  這么說，你明白了吧？

• ask_414408

  嗯嗯，會不會希望越大失望越大

• 張知常

  兄弟，你的悲觀思維傾向太頑固了！

• ask_414408

  嗯嗯，對能力和運氣的提升

• ask_414408

  嗯嗯，不管了失望的時候還有您呢，我就按您說的干

• 張知常

  上面的第二點，是讓你相信自己可以有好運，心里要有“好的”期待（超越以前過低的預(yù)期）

• ask_414408

  嗯嗯，對的我確實有點想的一步一步悲觀過頭了

• 張知常

  為了讓你自己盡快建立起上述兩種觀念

• ask_414408

  嗯嗯，應(yīng)該堅信自己沒有問題，自己很好，會越來越好的信念

• 張知常

  你要允許自己面臨一定的風險，不必每件事、每個環(huán)節(jié)求100%的保全

• ask_414408

  對待自己的身體和疾病也是也樣

• ask_414408

  但是像您說的不能得意忘形是吧

• 張知常

  把自己的生命格局放開一些，做一些過去不敢做、沒有信心做的事情

• 張知常

  我相信你這樣的人不可能走到另一個極端的

• ask_414408

  嗯嗯，我會找機會去做一些這樣的事情，那天您和我說享受孤獨，我想就是一個人也有一個人的精彩自由和寧靜，人多熱鬧的時候就該享受熱鬧

• 張知常

  我想，以你的知識與能力，肯定有很多能力沒有完全發(fā)揮出來，所以你大膽的去做，在這個過程中，你會發(fā)現(xiàn)自己的能力與價值超出原來的預(yù)期，最后呈現(xiàn)的結(jié)果也比自己期待的會更好

• ask_414408

  嗯嗯，我現(xiàn)在感覺您說的都對，有時候吃飯的時候還是會多想，像您說的有點反復(fù)，但是還是可以的

• 張知常

  語言的力量也有一個規(guī)律，我把應(yīng)該告訴你的道理，引導(dǎo)你自己去理解、內(nèi)化為觀念的路徑也告訴你了

• 張知常

  接下來，就等待你去大膽嘗試和實踐了！

• 張知常

  你要告訴自己：張老師說的話已經(jīng)被我接受，融入我自己的意識和觀念

• 張知常

  這樣，我對你說的話才能真正轉(zhuǎn)化成你的心理能量

• ask_414408

  嗯嗯，今天就合計了三點，一個是昨晚的文章，還有您的肯定否定的話，還有就是吃飯時候的反復(fù)，我覺著都得到了解決

• 張知常

  我期待看到一次更比一次好的你——成熟、自信、豁達，經(jīng)得起風雨，扛得起責任！

• ask_414408

  吃飯的反復(fù)上，我就感覺自己很舒服，不是自己身體器官的問題，相信張老師

• 張知常

  好的，今晚就陪你到這里了。我要去做飯喂飽自己了！

• 張知常

  兄弟，我也相信你！加油

• ask_414408

  哈哈，好的，謝謝張老師，找時間再和您聊天

• 張知常

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• 張知常

  以后我們聊天的氣氛也會越來越愉快

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