咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_286555

  女，23歲。每天早晨5點(diǎn)就醒了，醒太早也有點(diǎn)困啊，可是醒了就睡不著

• 郭有棟

  你好

• 郭有棟

  你是習(xí)慣性這樣嗎

• 郭有棟

  還是偶爾

• ask_286555

  天天

• ask_286555

  我的生物鐘太牢固了

• 郭有棟

  怎么講

• ask_286555

  晚飯一吃就困啊，然后我八點(diǎn)就去睡

• ask_286555

  秒睡，

• ask_286555

  早晨5點(diǎn)就醒了

• ask_286555

  哎，從來(lái)都沒(méi)睡過(guò)一個(gè)懶覺(jué)。最晚6點(diǎn)就醒了

• 郭有棟

  休息夠六小時(shí)嗎

• ask_286555

  8個(gè)多小時(shí)

• 郭有棟

  證明休息的時(shí)間是足夠了

• ask_286555

  我就想稍微晚一點(diǎn)起來(lái)就好，每天太睡早了，醒的也早

• 郭有棟

  就是你缺少鍛煉

• 郭有棟

  吃飯后你就困了

• ask_286555

  沒(méi)有啊，我每天還跑十幾分鐘步，走1個(gè)小時(shí)路啊

• ask_286555

  我5點(diǎn)就吃晚飯，6點(diǎn)到7點(diǎn)走路一小時(shí)，8點(diǎn)就回來(lái)睡了

• 郭有棟

  晚飯可以吃一下吃

• 郭有棟

  遲

• 郭有棟

  回家晚一點(diǎn)

• ask_286555

  這，好吧。

• 郭有棟

  和別人聊聊天

• 郭有棟

  多鍛煉一會(huì)兒

• ask_286555

  現(xiàn)在天冷中午也睡不著

• ask_286555

  嗯嗯

• 郭有棟

  實(shí)際上，你挺健康的

• 郭有棟

  平時(shí)不一定感冒吧

• 郭有棟

  習(xí)慣性生活起居很正常

• 郭有棟

  我晚上十點(diǎn)睡覺(jué)，早上五點(diǎn)起床

• 郭有棟

  這都多少年了

• ask_286555

  我是那種早睡早起，每天睡9個(gè)小時(shí)左右。三餐也是按時(shí)按點(diǎn)，早晨一般吃山藥紅薯雞蛋什么的

• ask_286555

  哈哈，但是下半年降溫我也會(huì)感冒啊

• ask_286555

  就是把，早晨5點(diǎn)起來(lái)，白天是有點(diǎn)困的，

• 郭有棟

  我認(rèn)為你再把睡覺(jué)時(shí)間多鍛煉一個(gè)小時(shí)

• ask_286555

  還是不好。

• 郭有棟

  估計(jì)是你身上有濕氣

• ask_286555

  嗯嗯，我這個(gè)生物鐘好幾年了，估計(jì)還需要時(shí)間去慢慢調(diào)

• ask_286555

  對(duì)啊

• ask_286555

  怎么看有沒(méi)有濕氣

• 郭有棟

  從我的經(jīng)驗(yàn)判斷的

• 郭有棟

  我只能判斷你有

• ask_286555

  那有什么危害

• 郭有棟

  你可以吃一吃健脾丸

• ask_286555

  濕氣重有什么危害

• 郭有棟

  不太好

• 郭有棟

  體倦乏力

• ask_286555

  哦哦，除了藥物治療有別的方法嗎

• 郭有棟

  你可以吃一些除濕的食物

• 郭有棟

  多吃豆制品

• ask_286555

  嗯嗯，好

• ask_286555

  你們這行要起這么早??？

• 郭有棟

  是的

• ask_286555

  好

• 郭有棟

  為你我愿意

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