咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_203419

  醫(yī)生您好，我總是做噩夢(mèng)怎么辦？而且經(jīng)常做戰(zhàn)爭(zhēng)的夢(mèng)，夢(mèng)里在逃跑，被追殺，經(jīng)歷著各種被侵略的恥辱，以前夢(mèng)到戰(zhàn)爭(zhēng)讓自己的父母都被炸死了，十分痛苦。今天又夢(mèng)到了戰(zhàn)爭(zhēng)，全程是膽戰(zhàn)心驚地逃跑，生怕引起敵人的注意，最后還是引起注意了，然后和他們搏斗，搏斗時(shí)醒了。我經(jīng)常做噩夢(mèng)，不僅僅是這種類型的夢(mèng)了，情況好的話，會(huì)在噩夢(mèng)沒(méi)有進(jìn)行到最糟糕時(shí)醒來(lái)，情況不好的話，會(huì)在噩夢(mèng)進(jìn)行到最糟糕時(shí)醒來(lái)，醒來(lái)后心里特別難受，很累。

• 林景運(yùn)

  您好

• 林景運(yùn)

  每天都做嗎？

• ask_203419

  我目前差不多是一周要有兩三次以上的噩夢(mèng)頻率，我很怕做到噩夢(mèng)，因?yàn)樽约涸趬?mèng)里總是很真實(shí)的感覺(jué)，不能有意識(shí)地覺(jué)得這就是做夢(mèng)，沒(méi)什么。

• ask_203419

  但幾乎是每天都做夢(mèng)，只是不一定是噩夢(mèng)

• 林景運(yùn)

  睡眠怎么樣??？

• 林景運(yùn)

  入睡困難，早醒？睡眠不深有嗎？

• ask_203419

  睡眠也不會(huì)失眠，但是會(huì)有晚睡的習(xí)慣。我習(xí)慣熬夜熬到自己困了就睡了。

• ask_203419

  早醒不會(huì)。睡眠不深偶爾吧

• 林景運(yùn)

  平日生活壓力太大嗎

• 林景運(yùn)

  睡前有沒(méi)有打游戲？

• ask_203419

  沒(méi)有打游戲

• 林景運(yùn)

  白天心情好嗎

• ask_203419

  平時(shí)壓力大不大，我也說(shuō)不來(lái)，壓力肯定是有的，而且一直有，但大不大我也不知道怎么衡量

• ask_203419

  心情還算可以吧

• 林景運(yùn)

  就是壓力太大會(huì)感覺(jué)苦惱，疲憊不堪

• ask_203419

  我做夢(mèng)的習(xí)慣從小就有了，一直做夢(mèng)的，小時(shí)候也經(jīng)常做噩夢(mèng)。

• 林景運(yùn)

  今年多大啊？

• ask_203419

  苦惱會(huì)有，疲憊不堪不至于。

• ask_203419

  今年21了

• 林景運(yùn)

  還在上學(xué)嗎

• ask_203419

  對(duì)的，大三

• ask_203419

  我這是剛做完噩夢(mèng)睡不著了，很郁悶，所以忍不住想問(wèn)問(wèn)了

• 林景運(yùn)

  白天有沒(méi)有注意力不集中？記憶力下降

• 林景運(yùn)

  昏昏沉沉？

• ask_203419

  一般睡不好的話第二天上午是昏昏沉沉的，記憶力和注意力我自己感覺(jué)是衰退的

• 林景運(yùn)

  白天心情好嗎

• 林景運(yùn)

  有什么不舒服嗎

• ask_203419

  還算好，有時(shí)候不好，本質(zhì)上我比較悲觀的，就是那種平靜的郁悶感，也可以在這種基礎(chǔ)上開心。

• 林景運(yùn)

  身體有什么不舒服嗎

• ask_203419

  身體上沒(méi)什么不舒服吧

• 林景運(yùn)

  哦哦

• 林景運(yùn)

  喜歡交朋友嗎

• ask_203419

  大學(xué)里不怎么喜歡了

• 林景運(yùn)

  喜歡運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_203419

  喜歡，但是做不到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)……

• ask_203419

  很少去主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的那種

• 林景運(yùn)

  哦

• ask_203419

  但是偶爾運(yùn)動(dòng)一下會(huì)覺(jué)得運(yùn)動(dòng)很好的那種

• 林景運(yùn)

  你不睡覺(jué)都做什么？玩很晚嗎

• 林景運(yùn)

  吃飯?jiān)趺礃影。?p>

• ask_203419

  就是玩手機(jī)，看電影或者聽歌什么的，因?yàn)槲遗伦约旱近c(diǎn)就睡會(huì)睡不著失眠，所以我會(huì)一直玩手機(jī)直到自己身體覺(jué)得困了就睡了

• 林景運(yùn)

  有沒(méi)有感覺(jué)氣虛無(wú)力？

• ask_203419

  吃飯挺好的

• 林景運(yùn)

  哦哦⊙?⊙！

• ask_203419

  無(wú)力感在睡得不好的時(shí)候會(huì)有

• 林景運(yùn)

  算是睡前放松心情是吧

• ask_203419

  比如現(xiàn)在我就很累，而且心情不好

• 林景運(yùn)

  哦哦

• 林景運(yùn)

  多夢(mèng)也是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)

• ask_203419

  這個(gè)我知道

• ask_203419

  我很久以前就了解過(guò)了

• 林景運(yùn)

  建議可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，或者棗仁安神膠囊

• ask_203419

  就這樣嗎？

• ask_203419

  那問(wèn)我前面那么多有什么意義？

• 林景運(yùn)

  平時(shí)注意放松心情，鍛煉身體，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣

• ask_203419

  我這是多噩夢(mèng)

• 林景運(yùn)

  堅(jiān)持一段時(shí)間治療可以見到很好的效果

• ask_203419

  你這話我自然是知道

• ask_203419

  但是我是從小就愛(ài)做噩夢(mèng)了

• 林景運(yùn)

  至少一兩個(gè)療程

• ask_203419

  小時(shí)候應(yīng)該睡眠質(zhì)量都挺好的，鍛煉每天肯定活蹦亂跳很多的，為啥也做噩夢(mèng)呢

• 林景運(yùn)

  只要不是抑郁焦慮不要過(guò)于緊張

• ask_203419

  我都快對(duì)睡覺(jué)有恐懼和排斥心理了

• ask_203419

  我就怕睡著了做噩夢(mèng)

• 林景運(yùn)

  這個(gè)跟每個(gè)人的思維活動(dòng)和睡眠深淺不一有很大關(guān)系

• ask_203419

  ??

• 林景運(yùn)

  說(shuō)明你的睡眠很淺，快動(dòng)眼睡眠期長(zhǎng)

• ask_203419

  這說(shuō)了跟沒(méi)說(shuō)差不多

• ask_203419

  因?yàn)槲乙矡o(wú)法主觀控制

• 林景運(yùn)

  是的，所以推薦你用點(diǎn)藥控制一下

• 林景運(yùn)

  讓你睡眠變深點(diǎn)

• ask_203419

  那不會(huì)有副作用嗎？

• 林景運(yùn)

  每個(gè)人整夜都會(huì)做夢(mèng)，只是大多數(shù)人醒來(lái)不記得夢(mèng)了

• ask_203419

  萬(wàn)一有依賴性，或者抗藥性，以后會(huì)不會(huì)睡眠問(wèn)題更嚴(yán)重……

• 林景運(yùn)

  中成藥沒(méi)有依賴性

• ask_203419

  我醒來(lái)夢(mèng)記得可清楚了……

• 林景運(yùn)

  不是安定

• 林景運(yùn)

  大藥房就可以買到

• 林景運(yùn)

  非處方藥

• 林景運(yùn)

  你不光能記到，而且很容易醒

• ask_203419

  是你上面說(shuō)的那個(gè)藥嗎？

• ask_203419

  我那是太恐怖了被嚇醒的

• ask_203419

  我今天醒就是因?yàn)樵俨恍褖?mèng)里就快死了

• 林景運(yùn)

  有個(gè)很小的聲音也可以把你嚇醒

• 林景運(yùn)

  是的

• ask_203419

  嗯是的

• 林景運(yùn)

  安神補(bǔ)腦液，棗仁安神膠囊，買一種就可以

• 林景運(yùn)

  堅(jiān)持喝幾周

• ask_203419

  越到早晨人越清醒，我有時(shí)快到早晨時(shí)能夠一邊睡覺(jué)，一遍聽著外面的鳥叫聲

• 林景運(yùn)

  沒(méi)有什么太大副作用，都是中成藥的成分，里面含有酸棗仁。。。。。

• ask_203419

  好的

• 林景運(yùn)

  夜晚睡不好白天必然沒(méi)有精神

• 林景運(yùn)

  學(xué)習(xí)生活必然受影響，長(zhǎng)期形成惡性循環(huán)了

• ask_203419

  唉，我現(xiàn)在屬于也不敢睡了，因?yàn)槲疫€能續(xù)夢(mèng)

• 林景運(yùn)

  所以喝點(diǎn)中成藥，調(diào)節(jié)一下

• ask_203419

  有時(shí)候做噩夢(mèng)，剛醒了繼續(xù)睡，能接著之前的噩夢(mèng)繼續(xù)做下去

• 林景運(yùn)

  簡(jiǎn)單的說(shuō)，神經(jīng)衰弱，躺著就做夢(mèng)

• ask_203419

  ??

• 林景運(yùn)

  簡(jiǎn)直無(wú)法擺脫夢(mèng)，進(jìn)入不了深睡眠

• 林景運(yùn)

  所以用安神藥物讓你進(jìn)入深睡眠，即使做夢(mèng)你也不記得了

• ask_203419

  好的

• ask_203419

  我試試吧

• 林景運(yùn)

  你睡眠淺，有時(shí)候還有部分意識(shí)，跟放電影一樣，夾雜你的想象，只是不是完全受你的意識(shí)控制

• 林景運(yùn)

  不是大問(wèn)題，堅(jiān)持喝幾盒藥就差不多了

• ask_203419

  是的，我有時(shí)候能感受到自己腦子在編夢(mèng)，腦子里想什么，馬上夢(mèng)里就會(huì)出現(xiàn)，但是我控制不了腦子里想什么

• 林景運(yùn)

  鎮(zhèn)靜安神，促進(jìn)睡眠

• ask_203419

  好的

• 林景運(yùn)

  很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，我也不能給你講的太深?yuàn)W，太復(fù)雜。只要不焦慮抑郁就好

• ask_203419

  嗯

• ask_203419

  謝謝了

• 林景運(yùn)

  不客氣

• 林景運(yùn)

  祝你早點(diǎn)擺脫睡眠煩惱，每天都是好心情

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