咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_656466

  心理咨詢師會(huì)懂這些么？

• 張旭東

  你好！

• 張旭東

  有什么事情嗎？

• 張旭東

  你好！

• 張旭東

  還在線嗎？

• ask_656466

  在的

• 張旭東

  有事嗎？

• 張旭東

  怎么不好？

• ask_656466

  那睡眠過多或者不足，會(huì)引發(fā)癌癥糖尿病么？還有腦梗

• ask_656466

  是一種可能么？

• 張旭東

  不是

• ask_656466

  什么意思

• 張旭東

  與多種情況有關(guān)

• ask_656466

  不只是睡眠多少的事情對么？

• 張旭東

  不全是

• ask_656466

  睡眠少不好，那睡眠多怎么也會(huì)不好么

• 張旭東

  是的

• ask_656466

  晚上九點(diǎn)睡到早上六點(diǎn)半七點(diǎn)算不算多

• ask_656466

  幾個(gè)小時(shí)算多

• 張旭東

  8小時(shí)最好

• ask_656466

  我看一個(gè)文章說6.5-7.4小時(shí)

• 張旭東

  也不一定

• ask_656466

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_656466

  可我覺得七小時(shí)太短了

• 張旭東

  不短

• ask_656466

  九點(diǎn)才睡到四點(diǎn)

• 張旭東

  十點(diǎn)至六點(diǎn)好

• ask_656466

  如果特殊時(shí)候睡不到或者多了，怎么辦？

• 張旭東

  表定上時(shí)

• ask_656466

  是不是只要不長期過多或者過少就行

• 張旭東

  是的

• 張旭東

  偶爾一次沒關(guān)系

• ask_656466

  我睡得時(shí)間時(shí)候，只是上夜班

• ask_656466

  根本不可能天天準(zhǔn)時(shí)

• 張旭東

  是的

• ask_656466

  基本上一段時(shí)間做不到，

• 張旭東

  慢慢改變

• ask_656466

  放假才正常，

• 張旭東

  平時(shí)注意

• ask_656466

  通過飲食，和鍛煉能彌補(bǔ)睡眠造成的不足么

• 張旭東

  不一樣

• ask_656466

  那我只能假期做到，工作時(shí)候就很難了

• ask_656466

  會(huì)不會(huì)影響很大？

• 張旭東

  是的

• ask_656466

  可又不能不工作

• 張旭東

  是的

• 張旭東

  所以自己注意

• ask_656466

  也只能假期好好調(diào)養(yǎng)吧

• 張旭東

  是的

• ask_656466

  工作的時(shí)候白天補(bǔ)覺

• ask_656466

  可以么？

• 張旭東

  可以

• ask_656466

  好的，謝謝

• 張旭東

  不用謝！

• 張旭東

  還有問題嗎？

• ask_656466

  沒了

• 張旭東

  如有問題，隨時(shí)咨詢，隨時(shí)服務(wù)！***隨時(shí)服務(wù)！

• 張旭東

  祝：你天天開心！

• ask_656466

  好的，謝謝

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