咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rK12JQ

  情況好了幾天，今天又去想起來了，真的很無奈，也無力，這種情況，我真的很悲傷

• ask_rK12JQ

  后來他見到我的時(shí)候，是在出我們家小區(qū)門口，他開車路過，頭伸出來看了我一下，以至于我現(xiàn)在連出門都害怕走那條路

• ask_rK12JQ

  明明前幾天您給我講解了以后我心里好了幾天，就偶爾想起

• ask_rK12JQ

  就是剛剛想的真的很多

• ask_rK12JQ

  下午開始的

• ask_rK12JQ

  剛剛帶寶寶情緒很低落，生怕自己有病，不能陪寶寶到以后

• 郭立華

  太不好意思了，晚上去上課忘了帶手機(jī)

• 郭立華

  剛回家看到

• 郭立華

  你說的見到他是在出小區(qū)門口的時(shí)候，是不是就碰見他這一次?。?p>

• ask_rK12JQ

  對(duì)

• ask_rK12JQ

  還是懷孕之前碰到的

• ask_rK12JQ

  都好久了

• ask_rK12JQ

  我會(huì)想起他是生完寶寶后

• 郭立華

  是的

• ask_rK12JQ

  寶寶有一個(gè)多月了，我會(huì)想起他

• 郭立華

  你方便語聊嗎？

• 郭立華

  或者電話方便嗎？

• ask_rK12JQ

  不方便

• 郭立華

  嗯，那就文字吧

• ask_rK12JQ

  我真的很怕自己有病

• ask_rK12JQ

  怎么辦

• 郭立華

  你是擔(dān)心

• ask_rK12JQ

  我每次出小區(qū)就會(huì)想起

• ask_rK12JQ

  我真的好難過

• ask_rK12JQ

  我怕有病，怕以后不能陪伴寶寶長(zhǎng)大

• ask_rK12JQ

  明明前幾天好d了的

• 郭立華

  最近一直有人幫你帶孩子吧？

• ask_rK12JQ

  好點(diǎn)了的

• ask_rK12JQ

  結(jié)果今天又來了

• ask_rK12JQ

  我和媽媽一起帶

• 郭立華

  今天想起來的時(shí)候你是怎樣處理的？

• ask_rK12JQ

  我就想這是正常的，給自己多一點(diǎn)時(shí)間，去在心里接受這件事

• 郭立華

  對(duì)的

• ask_rK12JQ

  是不是我之前太排斥了，才導(dǎo)致這樣的結(jié)果

• 郭立華

  是的

• 郭立華

  其實(shí)我們經(jīng)歷過的人和事，有時(shí)候想起來是很正常的

• ask_rK12JQ

  寶寶要6個(gè)月左右才不吃母乳，你說我去做點(diǎn)什么之類的，也還要等倆三個(gè)月

• 郭立華

  不允許自己想，才越是容易想起來，越是忘不掉

• ask_rK12JQ

  我也不放心寶寶離開我身邊

• 郭立華

  你平時(shí)不怎么出去嗎？

• ask_rK12JQ

  我天天在家，想去干什么也走不開

• ask_rK12JQ

  恩，出去不超過倆個(gè)小時(shí)

• 郭立華

  超過兩小時(shí)會(huì)怎樣呢？

• ask_rK12JQ

  寶寶在家要吃奶

• ask_rK12JQ

  我也要回家擠奶

• 郭立華

  奶水比較多是嗎？

• ask_rK12JQ

  我只想知道：我這是不是精神疾病

• ask_rK12JQ

  恩，多

• 郭立華

  不是精神疾病

• ask_rK12JQ

  這會(huì)不會(huì)成為精神病

• 郭立華

  這完全不是精神疾病

• ask_rK12JQ

  那這是什么

• 郭立華

  只是一般心理問題

• 郭立華

  記得上次跟你說過的吧

• ask_rK12JQ

  醫(yī)生，教教我

• ask_rK12JQ

  我能怎么做

• ask_rK12JQ

  才會(huì)慢慢好起來

• 郭立華

  正常生活，正常做事，就跟以前一樣生活就行

• ask_rK12JQ

  好

• ask_rK12JQ

  想起來難過怎么辦

• 郭立華

  你平時(shí)都在家做什么？需要做的事情多嗎？

• ask_rK12JQ

  基本弄小孩，一天下來，累的很，以前不干活

• 郭立華

  你媽媽做什么？

• ask_rK12JQ

  買菜做飯，和我換著帶孩子

• 郭立華

  在家吃飯的人多嗎？

• ask_rK12JQ

  我和媽媽

• ask_rK12JQ

  基本上就是我和媽媽倆個(gè)

• 郭立華

  孩子還小，才幾個(gè)月，還不是難帶的時(shí)候呢

• ask_rK12JQ

  要抱著

• ask_rK12JQ

  放不下去睡

• 郭立華

  一歲左右才最累人的

• ask_rK12JQ

  一放就醒

• 郭立華

  嗯，這樣啊

• ask_rK12JQ

  嗯嗯

• 郭立華

  你會(huì)做深呼吸嗎？

• ask_rK12JQ

  醫(yī)生，我這樣會(huì)不會(huì)好

• ask_rK12JQ

  會(huì)做

• 郭立華

  以前做過？

• ask_rK12JQ

  沒有

• ask_rK12JQ

  電視上面，吸氣，呼氣，是不是

• 郭立華

  差不多

• 郭立華

  深呼吸，就是適當(dāng)延長(zhǎng)吸氣和呼氣的時(shí)間，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)，腹部凹陷，最重要的是，深呼吸時(shí)要把自己的注意力集中到小腹部。

• ask_rK12JQ

  嗯

• 郭立華

  你現(xiàn)在可以平躺下，把一只手放在小腹部，吸氣時(shí)能感覺到小腹部隆起，呼氣時(shí)感覺到小腹部凹下去

• 郭立華

  你現(xiàn)在可以試試的

• ask_rK12JQ

  嗯嗯

• ask_rK12JQ

  我現(xiàn)在沒時(shí)間

• ask_rK12JQ

  我在擠奶

• ask_rK12JQ

  做這個(gè)是干嘛的

• 郭立華

  孩子吃不了嗎？

• ask_rK12JQ

  不吃夜奶了

• 郭立華

  練呼吸可以鍛煉自己的定力

• ask_rK12JQ

  嗯嗯

• ask_rK12JQ

  需要想什么嗎

• ask_rK12JQ

  在練的時(shí)候

• 郭立華

  啥也不需要想

• ask_rK12JQ

  嗯嗯

• 郭立華

  注意力集中在小腹部就很好

• ask_rK12JQ

  您能把，我想起這個(gè)人，不敢出門，不敢去附近的的對(duì)應(yīng)的措施，或者心里活動(dòng)告訴我嗎

• 郭立華

  孩子夜里能連續(xù)睡好多個(gè)小時(shí)嗎？

• ask_rK12JQ

  我應(yīng)該怎么去想，怎么做

• ask_rK12JQ

  五個(gè)小時(shí)左右

• ask_rK12JQ

  醒了再過三個(gè)小時(shí)左右

• 郭立華

  挺好

• 郭立華

  你最近一直沒出去過嗎？

• ask_rK12JQ

  出去過

• 郭立華

  出去的比較少嗎？

• ask_rK12JQ

  恩

• 郭立華

  都是媽媽出去買菜買東西嗎？

• ask_rK12JQ

  出去了孩子吵起來了，媽拿她沒辦法

• ask_rK12JQ

  是的，她出去買菜，我是需要買什么東西的話，就出去一倆個(gè)小時(shí)，速戰(zhàn)速?zèng)Q

• 郭立華

  你媽媽哄不了孩子嗎？

• ask_rK12JQ

  今天晚上一起去了家附近的超市

• ask_rK12JQ

  孩子好像更需要我一些

• 郭立華

  不能讓孩子離不開你

• ask_rK12JQ

  我基本不會(huì)出去很長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)槭瞧牌?，怕時(shí)間出去長(zhǎng)了，婆婆心里不舒服

• ask_rK12JQ

  孩子現(xiàn)在就是離不開我

• 郭立華

  是婆婆啊，我以為是你自己的媽媽呢

• ask_rK12JQ

  要吃

• ask_rK12JQ

  不是

• ask_rK12JQ

  所以，我做什么事要先考慮

• 郭立華

  為什么要先考慮？

• ask_rK12JQ

  怕她有意見

• 郭立華

  你很在意別人嗎？

• ask_rK12JQ

  是的

• 郭立華

  對(duì)身邊的人都很在意嗎？

• ask_rK12JQ

  對(duì)的

• ask_rK12JQ

  可能因?yàn)橐痪湓?，我都?huì)很計(jì)較

• 郭立華

  你想處處都做的很好，不希望別人對(duì)你有不滿意，是這樣嗎？

• 郭立華

  你對(duì)自己要求太苛刻了！不允許自己有一點(diǎn)過失

• ask_rK12JQ

  就是不喜歡別人說我的不好

• ask_rK12JQ

  或者說，我很喜歡懟人

• 郭立華

  從什么時(shí)候開始這樣的？

• ask_rK12JQ

  就是人家說這樣，我非說那樣

• ask_rK12JQ

  最近兩年

• 郭立華

  你說人家說這樣，你非說那樣，跟你婆婆不會(huì)這樣吧？

• ask_rK12JQ

  跟我自己這邊的親戚會(huì)

• ask_rK12JQ

  跟婆婆不會(huì)，再有意見，我也克制了

• ask_rK12JQ

  有時(shí)候是讓老公在中間說的

• 郭立華

  對(duì)自己這邊的人為什么懟他們呢？

• ask_rK12JQ

  覺得她們勢(shì)利

• ask_rK12JQ

  而且很愛計(jì)較

• 郭立華

  哦

• ask_rK12JQ

  恩

• 郭立華

  你離自己父母遠(yuǎn)嗎？

• ask_rK12JQ

  父母從小離異

• ask_rK12JQ

  他們都有了各種家庭

• ask_rK12JQ

  我屬于三不管地帶

• 郭立華

  嗯

• ask_rK12JQ

  就是我好像一個(gè)外人

• 郭立華

  跟父母關(guān)系如何？

• ask_rK12JQ

  不好

• 郭立華

  想說一說嗎？

• ask_rK12JQ

  說真的，我只想現(xiàn)在對(duì)我這個(gè)家還

• ask_rK12JQ

  好

• ask_rK12JQ

  媽媽認(rèn)為我結(jié)婚了，我就和她沒關(guān)系了

• ask_rK12JQ

  爸爸不會(huì)主動(dòng)打一個(gè)電話給我

• 郭立華

  哦，這樣啊

• ask_rK12JQ

  恩

• ask_rK12JQ

  這種我沒有告訴過老公，和婆婆

• ask_rK12JQ

  怕他們看不起

• ask_rK12JQ

  我自己都看不起自己

• 郭立華

  過去有體驗(yàn)過父母對(duì)你的關(guān)心和愛護(hù)嗎？

• ask_rK12JQ

  沒有

• ask_rK12JQ

  媽媽給我付出的有，但是沒有主動(dòng)給我做過什么

• ask_rK12JQ

  每次都是我去要

• ask_rK12JQ

  媽媽給我的傷害更大

• ask_rK12JQ

  我一時(shí)半會(huì)也說不完

• 郭立華

  哦

• 郭立華

  沒想到你有這么多苦水呢！

• ask_rK12JQ

  反正不完整吧

• ask_rK12JQ

  您能把，我想起這個(gè)人，不敢出門，不敢去附近的的對(duì)應(yīng)的措施，或者心里活動(dòng)告訴我嗎

• 郭立華

  這些經(jīng)歷對(duì)你來說都是心酸事

• ask_rK12JQ

  我怕我再遇到了上面這種情況怎么辦

• ask_rK12JQ

  很心酸

• ask_rK12JQ

  也害怕自己精神有問題，失去孩子

• ask_rK12JQ

  一想到就有眼淚

• 郭立華

  鑒于你的這些經(jīng)歷，建議你多做幾次咨詢吧！不要間隔時(shí)間太長(zhǎng)，三五天一次，或者包周包月也可以，我一般不會(huì)讓人多做咨詢的，畢竟是要花錢的

• 郭立華

  你現(xiàn)在的問題與你的經(jīng)歷和對(duì)很多事情的認(rèn)知有關(guān)系的

• 郭立華

  你的原生家庭情況讓你感到不自信，你很希望有一個(gè)完美的家庭，所以你也很小心翼翼的生活在現(xiàn)在的小家庭里，這讓你很緊張

• 郭立華

  你怕出門是因?yàn)榕掠錾夏莻€(gè)人嗎？

• 郭立華

  你還在嗎？

• 郭立華

  你一直沒回復(fù)呢！天不早了，那我只跟你說一下怎樣處理這個(gè)情況吧！假如你怕出門遇到他，你就問自己，遇到他能怎樣？他能對(duì)你怎么樣嗎？你不欠他的，他能對(duì)你怎么樣嗎？他是在你認(rèn)識(shí)你老公之前的事，你沒有對(duì)不起任何人，那時(shí)候你是單身，是自由之身，談戀愛交男朋友都是正常行為，你也沒做錯(cuò)什么！一個(gè)人有幾次的戀愛經(jīng)歷會(huì)讓自己了解更多的人和事，增加了自己的閱歷，增長(zhǎng)了人生經(jīng)驗(yàn)，看到了更多的不同人。你沒做錯(cuò)什么，沒必要怕誰！

• 郭立華

  你也不用擔(dān)心影響你現(xiàn)在的小家庭，因?yàn)槟悻F(xiàn)在沒做錯(cuò)什么，那都是以前的事情

• 郭立華

  天不早了，這里我就關(guān)閉了！你一直沒回話，明天回訪你吧！

• 郭立華

  再見

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