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女, 18歲。我十八歲了，想要長高，喝酸奶好還是牛奶好？哪個(gè)更容易吸收營養(yǎng)
本溪市疾病預(yù)防控制中心 性病科
主治疾病：擅長艾滋病，梅毒，尖銳濕疣，淋病，非淋菌性尿道炎，生殖器皰疹，軟下疳，高危性行為風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，包皮龜頭炎，細(xì)菌性陰道炎，霉菌性陰道炎，滴蟲性陰道炎，濕疹，蕁麻疹等等。
ask_088148
女, 18歲。我十八歲了，想要長高，喝酸奶好還是牛奶好？哪個(gè)更容易吸收營養(yǎng)？
左茂森
您好
左茂森
現(xiàn)在有多高？
ask_088148
大概一米五六吧
ask_088148
是不是挺低的了算是
左茂森
不是很低的，喝酸奶比較好的
左茂森
睡眠時(shí)間有多長？
ask_088148
是晚上和還是早上喝比較好
ask_088148
現(xiàn)在高三，最多最多也就六個(gè)小時(shí)
左茂森
晚上，早晨各一袋。
ask_088148
喝咖啡會(huì)不會(huì)妨礙了效果
左茂森
會(huì)的。少喝咖啡。
ask_088148
好吧
ask_088148
我現(xiàn)在最多還能長多少
左茂森
5厘米到8厘米。
左茂森
你要保證睡眠時(shí)間。
ask_088148
多少睡眠時(shí)間就夠了
左茂森
6到7小時(shí)。
ask_088148
額
ask_088148
還應(yīng)該配合的吃些什么產(chǎn)品嗎
左茂森
正常飲食就可以了。主要是適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。
ask_088148
什么樣的體育鍛煉合適呢
ask_088148
我們學(xué)校每天都跑15到20分鐘
ask_088148
夠嗎
左茂森
可以的，平時(shí)做一下跳高，跳遠(yuǎn)。
ask_088148
跳高應(yīng)該多時(shí)間就夠了
左茂森
還有別的問題嗎？
左茂森
再見
ask_088148
嗯嗯
ask_088148
蟹蟹
左茂森
不客氣的，晚安。
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