咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_586426

  男，16歲。請問沒有長高是因?yàn)槿扁}還是半月板損傷動過手術(shù)呢？平時(shí)也很愛打籃球呢

• 馬運(yùn)芝

  您好

• 馬運(yùn)芝

  您現(xiàn)在的身高多少

• ask_586426

  160

• 馬運(yùn)芝

  影響身高的因素有先天性的和后天因素，先天就是遺傳因素，這個(gè)無法改變，后天因素就和飲食運(yùn)動，激素水平等有關(guān)系

• ask_586426

  你有沒有什么方法長高呢

• ask_586426

  不知道是否與去年半月板損傷動過手術(shù)有關(guān)

• 馬運(yùn)芝

  做一些能夠讓身體伸展的和一些能給骨頭帶來“縱向刺激”的運(yùn)動對增高最有幫助。例如打籃球時(shí)扣籃的動作，在單杠上懸吊，打羽毛球時(shí)的扣殺……（1）跳遠(yuǎn) （2）仰臥起（兩頭翹） （3）拉腰背 （4）摸高 （5）懸垂 要堅(jiān)持運(yùn)動。另外睡眠和均衡的營養(yǎng)也很重要

• 馬運(yùn)芝

  關(guān)系不大

• ask_586426

  好的 謝謝

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