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男，16歲。16，歲165m 應(yīng)該咋樣才能長高..
漢中市中醫(yī)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
主治疾病：糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺炎,甲狀腺功能減退癥,血脂異常,肥胖癥,代謝綜合征,骨質(zhì)疏松,痤瘡,妊娠糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,高血壓,心絞痛,冠心病
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男，16歲。16，歲165m 應(yīng)該咋樣才能長高..
陶西凱
你好
陶西凱
你的父母身高分別是多少
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163 160
陶西凱
嗯
陶西凱
這樣的如果要長高，需要改變一下自己
ask_019840
嗯
陶西凱
首先是，作息規(guī)律，不要熬夜，這點很重要
陶西凱
其次，要戒煙戒酒，尤其是不要抽煙
ask_019840
嗯
陶西凱
第三，如果平時壓力大，找到適合自己的放松壓力的方法，保持心情舒暢
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好
ask_019840
那你覺得我還能長高嗎
陶西凱
第四點，關(guān)鍵的一點，加強(qiáng)鍛煉，尤其是跳躍運動，比如羽毛球、籃球、跳繩，等等，鍛煉后可以多吃高蛋白、高鈣食物，比如瘦肉、牛奶，等等
陶西凱
通過這些改變，長高的可能性還是有的
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嗯
陶西凱
加油
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嗯謝謝！
陶西凱
不客氣啦。如有疑惑，歡迎再次前來咨詢
ask_019840
嗯
陶西凱
那就再見嘍
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