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戒煙都有什么辦法呢?

請問開始處于好奇抽煙,然后這段日子最貧的時候一天就幾根,也不怎么抽,現(xiàn)在狀態(tài)就是不看見不想,看見煙的時候有點(diǎn)想抽能忍住,算不算有癮,感覺抽煙挺爽,但是現(xiàn)在就這個狀態(tài),應(yīng)該怎么

ask_578943 2017-03-08 23:23:30

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張晨華 二級心理咨詢師

包頭蒙中醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾?。荷窠?jīng)衰弱,人際關(guān)系,婚戀情感咨詢,家庭關(guān)系,親子教育以及各種失眠、焦慮癥、抑郁、臨終關(guān)懷

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_578943

    ,請問開始處于好奇抽煙,然后這段日子最貧的時候一天就幾根,也不怎么抽,現(xiàn)在狀態(tài)就是不看見不想,看見煙的時候有點(diǎn)想抽能忍住,算不算有癮,感覺抽煙挺爽,但是現(xiàn)在就這個狀態(tài),應(yīng)該怎么辦?

  • 張晨華

    你好

  • ask_578943

    你好

  • ask_578943

    這是我女朋友的情況

  • ask_578943

    我想問一下

  • ask_578943

    應(yīng)該怎么辦

  • ask_578943

    她答應(yīng)我了以后再也不抽了

  • ask_578943

    可是我總感覺心里沒底

  • 張晨華

    不算有

  • 張晨華

    相信她

  • ask_578943

    啊,因為我自己抽煙,我有癮,所以怪擔(dān)心的

  • 張晨華

    在聽嗎

  • ask_578943

    在聽

  • 張晨華

    不要給他機(jī)會

  • ask_578943

    給她什么機(jī)會

  • 張晨華

    如果總給他機(jī)會很有可能

  • ask_578943

    什么機(jī)會

  • ask_578943

    抽煙的機(jī)會?

  • 張晨華

    是的

  • 張晨華

    盡量不讓他看到

  • 張晨華

    你自己也要克制

  • 張晨華

    不要在他面前抽

  • ask_578943

    啊啊,怎么能讓她在心里徹底把這個東西忘了

  • 張晨華

    給他吃點(diǎn)瓜子

  • 張晨華

    等零食

  • ask_578943

    她答應(yīng)我了,說她以后有記性,再也不碰了,說以后也不抽了,我想相信她,但我為什么老是有懷疑的態(tài)度呢

  • 張晨華

    相信他給她自信

  • 張晨華

    鼓勵他

  • 張晨華

    不要搭打擊她

  • ask_578943

    我沒打擊她

  • 張晨華

  • 張晨華

    鼓勵他就行

  • ask_578943

    應(yīng)該怎么鼓勵呢

  • 張晨華

    相信你一定能成功

  • 張晨華

    給自己信心

  • 張晨華

    等之類的鼓勵

  • 張晨華

    加油

  • 張晨華

    今天沒抽好樣的

  • ask_578943

    他看不見不想

  • ask_578943

    看見了即使想抽也能忍住

  • ask_578943

    就是這樣

  • 張晨華

    那就好

  • ask_578943

    我就想讓她對煙反感

  • ask_578943

    我怕她哪天忍不住

  • 張晨華

    不要太強(qiáng)求

  • ask_578943

    想讓她徹底忘了

  • 張晨華

    讓你忘你能嗎

  • 張晨華

    不要給他壓力

  • 張晨華

    壓力大了會適得其反

  • ask_578943

  • 張晨華

    順其自然就好

  • ask_578943

  • 張晨華

    好的

  • 張晨華

    放寬心態(tài)

  • ask_578943

  • ask_578943

    我現(xiàn)在壓力特別大

  • 張晨華

    自己要學(xué)會解壓

  • 張晨華

    放松

  • 張晨華

    出去走走呼吸新鮮空氣

  • 張晨華

    多運(yùn)動

  • ask_578943

    我最不能接受的就是女生抽煙

  • 張晨華

    你改變不了

  • 張晨華

    只有適應(yīng)

  • 張晨華

    他們抽煙

  • 張晨華

    只能理解

  • 張晨華

    不能強(qiáng)求

  • ask_578943

    嗯,那她這種情況您感覺有什么問題么

  • 張晨華

    你問題

  • 張晨華

    好奇

  • 張晨華

    不必緊張

  • ask_578943

    我的問題???

  • 張晨華

    你太緊張

  • ask_578943

    是我的問題

  • ask_578943

    我是不是應(yīng)該相信她

  • 張晨華

    當(dāng)然

  • 張晨華

    他都承諾了

  • ask_578943

    謝謝您

  • 張晨華

    好的

  • 張晨華

    祝你春節(jié)快樂

  • 張晨華

    再見

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