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長期手淫應該怎么戒掉?

打擾了,我手淫好多年了

ask_B013DB 2017-02-28 22:52:08

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李鳳秋 二級心理咨詢師

凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾病:抑郁、焦慮、強迫等心理障礙;失眠多夢,人際關系交往不良,婚戀關系,職場壓力等心理困惑;各種不良情緒疏導;性心理咨詢,青少年逆反、親子關系緊張、早戀、學習困惑、網(wǎng)癮問題以及中高考減壓心理輔導,等方面心理

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_B013DB

    心理醫(yī)生心理心理心理

  • 李鳳秋

    您好

  • ask_B013DB

    你好

  • ask_B013DB

    你是心理醫(yī)生嗎

  • 李鳳秋

  • ask_B013DB

    打擾了,我手淫好多年了

  • 李鳳秋

    你有哪方面心理困惑?

  • ask_B013DB

    現(xiàn)在想戒除很困難

  • 李鳳秋

    你多大了?

  • ask_B013DB

    27

  • 李鳳秋

    沒結婚?

  • ask_B013DB

    沒有

  • 李鳳秋

    有女朋友嗎?

  • ask_B013DB

    我不敢談戀愛,社交恐懼癥恐婚

  • ask_B013DB

    沒有

  • ask_B013DB

    我有早泄

  • ask_B013DB

    和別人也不敢說這個事

  • 李鳳秋

  • ask_B013DB

    家人問我我都說不著急找對象

  • ask_B013DB

    哪里敢說實話

  • 李鳳秋

    你的早泄會不會和你長期的手淫有關,我不能斷言

  • 李鳳秋

    但是長期手淫對身體很不好

  • 李鳳秋

    這是提醒你的地方

  • ask_B013DB

    我很后悔,我想戒除手淫

  • 李鳳秋

    你今天咨詢想咨詢什么?

  • ask_B013DB

    怎么徹底戒除手淫

  • 李鳳秋

    你是想問我怎樣戒除的方法?

  • 李鳳秋

    開展正常積極的社交活動

  • ask_B013DB

    以及我社交恐懼癥恐婚

  • 李鳳秋

    發(fā)展自己廣泛的興趣愛好

  • 李鳳秋

    讓自己有事可做

  • ask_B013DB

    我明年去做健身教練了,合適嗎

  • 李鳳秋

    把自己跌注意力轉移到可做的事情上

  • 李鳳秋

    如看書,聽輕柔舒緩的音樂

  • 李鳳秋

    打球或者是其他健身活動

  • ask_B013DB

    我前幾天就是戒了,然后沒忍住老是想那個事,主要就是太閑了

  • 李鳳秋

    爬山等

  • ask_B013DB

    只有這樣嗎

  • 李鳳秋

    那你說說你前幾天是怎樣戒的?

  • 李鳳秋

    你是怎樣做到戒了的?

  • ask_B013DB

    看微信公眾號,戒色吧

  • 李鳳秋

    恩,還有呢

  • 李鳳秋

    你知道就是沒事閑的

  • 李鳳秋

    那就給自己安排一些積極的事情做

  • ask_B013DB

    看那些人手淫以后陽痿早泄的我也害怕

  • 李鳳秋

    避免看刺激性的文章和圖片

  • ask_B013DB

    我還沒結婚呢,就我這樣找對象了女孩子也不跟我

  • 李鳳秋

    你要是總這樣想,你心里就會呈現(xiàn)緊張狀態(tài)

  • 李鳳秋

    很自卑

  • 李鳳秋

    那你的性功能障礙就恢復的慢

  • 李鳳秋

    要知道性功能障礙 很大程度上也和心理有直接影響

  • ask_B013DB

    我知道

  • ask_B013DB

    我總是控制不住自己

  • ask_B013DB

    我是單親,不知道跟這個有關系嗎

  • ask_B013DB

    我這思想感覺和正常人不一樣

  • ask_B013DB

    您以前接觸過我這樣的嗎

  • 李鳳秋

    你現(xiàn)在 我建議你就是放下包袱

  • 李鳳秋

    因為你年輕

  • ask_B013DB

    我已經(jīng)學著慢慢放下

  • 李鳳秋

    如果不是身體不好帶來的性功能障礙

  • 李鳳秋

    那就是心理因素形成的

  • ask_B013DB

    以前什么都抓得緊,最后自己受傷

  • 李鳳秋

    你只要 放下思想包袱

  • 李鳳秋

    經(jīng)常給自己積極地心理暗示,告訴你自己一定會好起來的

  • 李鳳秋

    不要總去緊張

  • 李鳳秋

    同時按照我上面說的建議去做

  • ask_B013DB

    也就是說如果我樂觀主義,要是還不好那就是要去醫(yī)院了

  • 李鳳秋

    還有不要再手淫

  • 李鳳秋

    你會好起來的

  • ask_B013DB

    我要禁欲嗎

  • 李鳳秋

    今天的咨詢我的意見希望能幫到你

  • 李鳳秋

    去醫(yī)院看看也可以

  • 李鳳秋

    在??漆t(yī)生指導下

  • 李鳳秋

    看看

  • ask_B013DB

    你和我哥說的一樣,學會放下

  • 李鳳秋

    可遵醫(yī)囑治療

  • ask_B013DB

    嗯嗯

  • 李鳳秋

  • 李鳳秋

    你還有其他心理問題嗎?

  • ask_B013DB

    我記住了

  • ask_B013DB

    謝謝

  • 李鳳秋

    不客氣

  • ask_B013DB

    我爸媽這事

  • 李鳳秋

    能幫到你我很高興

  • 李鳳秋

    也祝你早日康復

  • ask_B013DB

    他們離婚給我傷害比我自己的問題還大

  • 李鳳秋

    你希望我怎樣幫你?

  • ask_B013DB

    我也不知道

  • ask_B013DB

    我還是自己恢復吧

  • ask_B013DB

    我也沒想好怎么辦

  • 李鳳秋

    父母離婚,你很不行

  • 李鳳秋

  • 李鳳秋

    只是你已經(jīng)成人

  • 李鳳秋

    你該 開展自己的生活

  • ask_B013DB

    家族的人都把我當小孩

  • ask_B013DB

    說我幼稚

  • ask_B013DB

    數(shù)我最小,誰都能說我

  • ask_B013DB

    我還能長大嗎

  • 李鳳秋

    長大是你自己通過學習和經(jīng)歷不斷成長起來的

  • ask_B013DB

    學習

  • ask_B013DB

    懂了

  • ask_B013DB

    沒有新的知識灌入大腦舊的思想始終困擾我,是這樣嗎

  • 李鳳秋

    當然了

  • 李鳳秋

    你太局限了

  • 李鳳秋

    所以關注度很單一

  • ask_B013DB

    我怕走錯路

  • ask_B013DB

    膽怯

  • 李鳳秋

    沒有一個人敢說自己從小到大沒有走錯過路

  • ask_B013DB

    這又回到社交恐懼癥上了

  • ask_B013DB

    哦哦

  • 李鳳秋

    只有 經(jīng)歷失敗,才會成長起來

  • 李鳳秋

    深層次的問題,我這里快問快答,我沒法解決

  • ask_B013DB

    好的

  • 李鳳秋

    我只能在這里給你解決淺層的問題

  • 李鳳秋

    請你理解

  • ask_B013DB

    謝謝

  • 李鳳秋

    你需要解決社交恐懼癥的問題

  • ask_B013DB

    祝你開心快樂

  • 李鳳秋

    你可以直接指定我咨詢

  • ask_B013DB

    哦哦

  • 李鳳秋

    也可以直接購買我的私人醫(yī)生咨詢服務

  • 李鳳秋

    這是我的 個人醫(yī)生資料介紹和咨詢服務介紹

  • 李鳳秋

    你可以打開鏈接看看

  • 李鳳秋

    需要可以聯(lián)系我

  • 李鳳秋

    那我們的咨詢就到這里吧沒有問題了,一會系統(tǒng)就會自動關閉對話了

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