咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_651545

  男, 21歲。我個(gè)子很矮，只有165左右，還能長(zhǎng)高一些嗎？我要求不高5厘米就夠了。

• 李鑫

  你好在嗎

• 李鑫

  你查過(guò)骨齡嗎

• ask_651545

  嗯嗯，在

• ask_651545

  沒(méi)有

• 李鑫

  建議你查一下

• 李鑫

  一般骨骺閉合的話，就很難長(zhǎng)高了

• 李鑫

  不過(guò)你都已經(jīng)21歲了，可能已經(jīng)閉合了

• ask_651545

  哦哦，有沒(méi)有一些藥物或者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以增高些呢？

• ask_651545

  一般多大閉合

• 李鑫

  一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌，尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營(yíng)養(yǎng)，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質(zhì)不夠，會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的。三是多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，多做做腿腳運(yùn)動(dòng)，多蹦蹦跳跳，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的。

• ask_651545

  哦哦，謝謝

• ask_651545

  嗯嗯

• 李鑫

  一般你青春期結(jié)束就閉合了差不多

• 李鑫

  謝謝

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