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• ask_780810

  男, 20歲。我現(xiàn)在二十歲還有沒長高的可能或者希望呢，市面上那些增高藥啊，你建議吃嗎？

• 郭于

  您好

• 郭于

  當然可以增高

• 郭于

  您現(xiàn)在多高

• ask_780810

  168

• ask_780810

  體重53公斤

• 郭于

  平時運動

• 郭于

  嗎

• ask_780810

  晚上十點半會做做keep上的運動

• 郭于

  飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 曬太陽，能夠補充身體里的鈣物質(zhì)，有助于長身高。 運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節(jié)處會有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。如果是女生推薦打羽毛球。

• ask_780810

  一般在家晚上睡覺前運動

• 郭于

  跳躍的運動

• ask_780810

  需要增加上鍛煉腿部的運動嗎

• 郭于

  這幾點您堅持就可以

• ask_780810

  每天跳海半個小時哈哈

• 郭于

  腿部可以拉伸

• ask_780810

  跳高

• 郭于

  可以 籃球跳繩都不錯

• ask_780810

  跳繩每天建議做多久？

• 郭于

  都可以 能承受就行

• ask_780810

  骨骺線愈合前有沒有什么征兆？

• 郭于

  沒有征兆 需要做X線檢查

• ask_780810

  那怎么預防骨骺線愈合

• 郭于

  那是自然增長的 不是預防的哦

• ask_780810

  好癟。

• ask_780810

  您的忠告我記住了 去操場跳繩去

• 郭于

  還有飲食

• 郭于

  休息都配合哦

• ask_780810

  蛋白質(zhì)為主是不

• ask_780810

  哈哈醫(yī)生您回復的很俏皮呢

• 郭于

  對的

• 郭于

  加油一定會長高

• 郭于

  哈哈我要出門啦 您還有其他問題嗎

• ask_780810

  每天堅持是個問題呀，自己去一些無聊，我得去搭訕個女的和我一起去鍛煉

• 郭于

  好只要長高咋都行

• 郭于

  先關閉嘍

• ask_780810

  好的 您慢走

• 郭于

  以后有問題隨時問我

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