為什么晚上經(jīng)常睡不好覺(jué)？

醫(yī)生，晚上睡不好覺(jué)怎么回事，睡眠很淺

ask_Lw83IU 2021-10-06 22:38:12

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孟龍 醫(yī)師

平輿縣人民醫(yī)院兒科綜合

主治疾病：小兒呼吸道、消化道等兒童常見(jiàn)病

ask_Lw83IU

***，醫(yī)生，晚上睡不好覺(jué)怎么回事，睡眠很淺
孟龍

你好，請(qǐng)問(wèn)白天有沒(méi)有頭疼頭暈？
ask_Lw83IU

有點(diǎn)
ask_Lw83IU

有時(shí)頭疼
孟龍

睡前有沒(méi)有喝茶？喝咖啡，玩手機(jī)的習(xí)慣
孟龍

平常有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大？
ask_Lw83IU

沒(méi)有
孟龍

建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)
ask_Lw83IU

壓力有點(diǎn)大
ask_Lw83IU

嗯嗯，好的
孟龍

感謝您的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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