趙醫(yī)生，最近總是失眠，這是什么情況呢
臨潁縣人民醫(yī)院 護理咨詢
主治疾?。簨D產科產前，產后及多發(fā)病護理
ask_LmtyJc
***趙醫(yī)生，最近總是失眠，這是什么情況呢
趙燕
你好，請問有沒有頭疼頭暈？
趙燕
白天午休時間長不長？
趙燕
你好在嗎？
ask_LmtyJc
在
趙燕
請問睡覺前有沒有喝茶喝咖啡玩手機的習慣？
ask_LmtyJc
沒有
趙燕
建議你調整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節(jié)神經的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等
ask_LmtyJc
頭有點暈，白天休息時間過長
趙燕
請安以上方法治療
趙燕
午休時間不要超過一個小時
ask_LmtyJc
好的謝謝醫(yī)生
趙燕
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康
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