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22歲比較焦慮睡不著該怎么緩解?

醫(yī)生,我朋友22歲女,最近比較焦慮,上班后中午老是睡不著,有什么辦法緩解焦慮和煩躁,或者通過吃點什么喝點什么讓她中午能睡一會嗎?她有點低血壓和貧

ask_134647 2021-08-12 21:00:12

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

蔡秋虹 主治醫(yī)師

泉州市第三醫(yī)院   精神科

主治疾?。菏叨鄩簦钟舭Y,焦慮癥,雙相情感障礙,精神分裂癥

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  • ask_134647

    醫(yī)生,我朋友22歲女,最近比較焦慮,上班后中午老是睡不著,有什么辦法緩解焦慮和煩躁,或者通過吃點什么喝點什么讓她中午能睡一會嗎?她有點低血壓和貧血。

  • 蔡秋虹

    最近有沒有發(fā)生什么事

  • 蔡秋虹

    可以服用坦度螺酮

  • 蔡秋虹

    開始時早中晚各一粒

  • 蔡秋虹

    一星期后早中晚各兩粒

  • ask_134647

    沒有什么事情 就是煩躁 工作不順

  • ask_134647

    醫(yī)生 我的意思就是有沒有食物吃一點有助于休息的

  • ask_134647

    最好不吃藥

  • 蔡秋虹

    天麻

  • ask_134647

    天麻是什么?

  • 蔡秋虹

    中藥,食補(bǔ)

  • 蔡秋虹

    他這種情況有多久了

  • ask_134647

    4個月左右

  • ask_134647

    6個月左右吧

  • 蔡秋虹

    晚上基本幾點睡

  • 蔡秋虹

    白天幾點醒?

  • ask_134647

    10點多

  • ask_134647

    白天5點多6點多都有

  • 蔡秋虹

    這樣睡眠也是夠的

  • 蔡秋虹

    還有沒有其他癥狀?

  • ask_134647

    就人比較焦慮

  • 蔡秋虹

    飲食有沒有明顯下降?

  • ask_134647

    晚上不想吃飯

  • ask_134647

    或者說吃的很少

  • 蔡秋虹

    有在減肥故意晚上不吃的情況嗎?

  • ask_134647

    有想減肥

  • 蔡秋虹

    她的焦慮有影響到他的工作嗎?

  • ask_134647

    她老覺得自己做的不夠好

  • 蔡秋虹

    這也是正常的

  • 蔡秋虹

    有沒有明顯影響到工作

  • 蔡秋虹

    甚至焦慮到不能上班

  • ask_134647

    沒有

  • 蔡秋虹

    那還有沒有其他的癥狀?

  • ask_134647

    就是老是說自己很煩躁

  • 蔡秋虹

    這種我還是建議她去醫(yī)院做個心理測試再考慮要不要用藥

  • ask_134647

    我問她因為什么 她說不知道 就中午睡覺的時候一直想的快點睡快點睡 還有想工作的事 就睡不著了

  • 蔡秋虹

    晚上睡眠時間還行就可以

  • ask_134647

    那沒有什么泡點什么茶呀什么的

  • ask_134647

    有助于安神的

  • ask_134647

    可以讓她放松下來的

  • 蔡秋虹

    枸杞菊花茶吧

  • ask_134647

    我覺得這樣子會不會跟助于睡眠

  • 蔡秋虹

    要快點還是得吃藥,如果想調(diào)就喝菊花加枸杞吧

  • ask_134647

    她有點低血壓呀 還能跑枸杞嗎?枸杞不是降血脂 降血糖嗎?

  • 蔡秋虹

    不是

  • 蔡秋虹

    枸杞補(bǔ)陰的

  • ask_134647

    噢噢噢

  • 蔡秋虹

    并沒有明顯的降血脂降血糖的作用

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