降血脂可喝的茶有綠茶、普洱茶、荷葉茶、絞股藍(lán)茶、苦丁茶等。

1. 綠茶：富含茶多酚，這種物質(zhì)能有效抑制體內(nèi)膽固醇的合成，還可促進(jìn)脂肪分解與代謝，從而降低血液中血脂的含量。長(zhǎng)期飲用綠茶，有助于維持血脂的穩(wěn)定，對(duì)心血管健康十分有益。

2. 普洱茶：其中的成分能調(diào)節(jié)人體新陳代謝，加速脂肪的消化與吸收，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，進(jìn)而達(dá)到降血脂的效果。熟普洱茶在這方面的作用尤為顯著，適合血脂較高者飲用。

3. 荷葉茶：荷葉含有多種生物堿，這些生物堿能夠降低血液黏稠度，減少脂質(zhì)在血管壁的沉積，從而起到降血脂的作用。其性質(zhì)寒涼，有清熱利濕之效，適合夏季飲用。

4. 絞股藍(lán)茶：含有絞股藍(lán)皂苷等成分，能調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，降低血清膽固醇、甘油三酯水平，提高高密度脂蛋白含量，改善血脂異常狀況，增強(qiáng)身體免疫力。

5. 苦丁茶：具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的功效，能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，降低血脂和血壓。其味道先苦后甜，獨(dú)特的口感也讓不少人喜愛。

降血脂除了適量飲用這些茶，日常飲食也應(yīng)注意減少高脂肪、高糖食物的攝入，多吃蔬菜、水果，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。若血脂過(guò)高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，不可單純依賴茶飲。