不吃紅肉身體怎么能不缺鐵呢？

醫(yī)生您好，我是一名大二男生。我來咨詢是因為我是一名不吃紅肉，不沾油葷，清淡飲食的信仰者。但是我有點擔(dān)心我會因為我的習(xí)慣缺鐵，所以想咨詢下如何在保證我的信仰情況下，補充鐵，不至于貧血呢

ask_888784 2019-05-05 22:13:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫傳利 二級公共營養(yǎng)師

首都保健營養(yǎng)美食學(xué)會營養(yǎng)科

主治疾?。禾悄虿?高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質(zhì)疏松,膽結(jié)石,營養(yǎng)不良,肥胖癥,營養(yǎng)性缺鐵性貧血,失眠

ask_888784

醫(yī)生您好，我是一名大二男生。我來咨詢是因為我是一名不吃紅肉，不沾油葷，清淡飲食的信仰者。但是我有點擔(dān)心我會因為我的習(xí)慣缺鐵，所以想咨詢下如何在保證我的信仰情況下，補充鐵，不至于貧血呢。
孫傳利

你好，不吃任何動物性食物嗎？
ask_888784

不，我只吃雞肉，兔肉，鴨肉，魚，等，不吃豬，牛，羊等
ask_888784

我尤其不吃豬肉
ask_888784

極度反感吃豬肉
ask_888784

那請問我能吃別的來補充么。
ask_888784

我有信仰的，我不想吃紅肉。
ask_888784

哦哦。那每天早上一個雞蛋應(yīng)該就可以了吧？
孫傳利

可以吃的
ask_888784

也就是說其實我每天早上一個雞蛋，也可以不吃紅肉就能補充足夠的鐵呀？
ask_888784

好滴
ask_888784

謝謝醫(yī)生
ask_888784

我咨詢完了
孫傳利

不客氣

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