咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_619574

  男，19歲。滿18歲了還能長(zhǎng)高嗎。。。。。。。。。。

• 李世國(guó)

  可以的，一般要長(zhǎng)到25歲！

• ask_619574

  不會(huì)吧還能長(zhǎng)到25?

• 李世國(guó)

  青少年發(fā)育期主要長(zhǎng)高年齡為11--16歲！這與生長(zhǎng)激素有關(guān)。

• 李世國(guó)

  人體的骨骼愈合一般在18歲。骨骼愈合后還能繼續(xù)增長(zhǎng)，只是生長(zhǎng)相對(duì)緩慢一些。

• ask_619574

  我身高不夠啊

• ask_619574

  現(xiàn)在凈身高176.5到177

• ask_619574

  穿鞋子178 179

• ask_619574

  怎么樣在長(zhǎng)高3厘米

• 李世國(guó)

  腿部尤其是膝蓋部分的骨頭和人體的長(zhǎng)高關(guān)系最大。這個(gè)部分的骨頭中間有一層很軟的骨頭叫做軟骨。

• 李世國(guó)

  在骺軟骨沒(méi)有完全骨化前，通過(guò)適當(dāng)?shù)耐炔窟\(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍、足球、排球、籃球、游泳、滑冰等以及合理的營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)下肢骨胳的生長(zhǎng)，達(dá)到增加身高目的。在下肢長(zhǎng)骨骨骺完全骨化后，下肢長(zhǎng)度就無(wú)法增長(zhǎng)了。但是脊柱還有很大的彈性和伸縮性，故應(yīng)該多進(jìn)行懸垂和舒展運(yùn)動(dòng)，如吊環(huán)、爬竿、雙杠、單杠、自由體操、廣播體操等鍛煉，同時(shí)注意養(yǎng)成準(zhǔn)確的站立姿勢(shì)，也可促進(jìn)身體長(zhǎng)高。

• ask_619574

  1月份滿的18

• ask_619574

  目前高3

• ask_619574

  高2測(cè)量身高是173

• 李世國(guó)

  你要保證充足的睡眠，因?yàn)橐归g生長(zhǎng)激素分泌旺盛，可以促進(jìn)身體長(zhǎng)高！

• ask_619574

  現(xiàn)在176.5 177

• ask_619574

  我天天熬夜

• ask_619574

  11點(diǎn)半睡覺(jué)

• ask_619574

  12點(diǎn)

• ask_619574

  有時(shí)候凌晨

• 李世國(guó)

  學(xué)習(xí)太累了吧。

• ask_619574

  是的

• ask_619574

  高3緊張沒(méi)辦法

• ask_619574

  下課都10點(diǎn)50了

• 李世國(guó)

  多吃一些動(dòng)物性蛋白質(zhì),在肉類,魚,蛋等都含有多量. ? ?

• ask_619574

  一般幾點(diǎn)睡覺(jué)最好

• ask_619574

  平時(shí)慢跑2公里可以嗎

• ask_619574

  有助于長(zhǎng)高嗎

• 李世國(guó)

  學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞，做題不僅在量，更重要在質(zhì)！

• 李世國(guó)

  適當(dāng)?shù)耐炔窟\(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍、足球、排球、籃球、游泳、滑冰等

• 李世國(guó)

  可以促進(jìn)下肢長(zhǎng)高。

• 李世國(guó)

  多進(jìn)行懸垂和舒展運(yùn)動(dòng)，如雙杠、單杠、廣播體操等鍛煉，可以促進(jìn)脊柱長(zhǎng)高。

• 李世國(guó)

  不能光慢跑，同時(shí)要做跳躍和伸展和運(yùn)動(dòng)。

• 李世國(guó)

  祝你能考上好大學(xué)，身體再長(zhǎng)高三公分。

• 李世國(guó)

  建議你晚上11：30睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)半左右起床。保證睡眠八小時(shí)。

• 李世國(guó)

  切記：只有鍛煉身體好，才能學(xué)習(xí)效率更高。二者并不矛盾，而且相互促進(jìn)。

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