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男，16歲。男，16歲。16周歲怎么樣不錯過黃金期長的更高怎么有利長高
濟南市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
主治疾?。汗谛牟?糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎,甲狀腺功能減退癥
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男，16歲。男，16歲。16周歲怎么樣不錯過黃金期長的更高怎么有利長高
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男，16歲。男，16歲。16周歲怎么樣不錯過黃金期長的更高怎么有利長高
趙建群
你好你的身高是多高
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173
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左右
趙建群
你的身高已經(jīng)達到標準了
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我想長在高
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怎么有有利長高
趙建群
保證睡眠，因為生長激素是在睡眠時分泌較多。
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多長時間
趙建群
再就是補充骨骼生長需要的鈣和維生素D。
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好謝謝你
趙建群
睡眠要保證8小時
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好
趙建群
適當戶外運動，增加日曬。
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好
趙建群
日曬可以增加維生素D合成。
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好
趙建群
含鈣多的食物如牛奶，蝦皮，魚類等。
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好
趙建群
也可以服用補鈣藥物，如鈣爾奇，樂力，葡萄糖酸鈣等。
ask_342753
謝謝
趙建群
16歲正常身高是171.6cm，你的身高是正常的，一般骨骺閉合年齡多在18歲左右，應該還會有一定生長的空間。
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好
ask_342753
謝謝
趙建群
不用客氣
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再見
ask_342753
叔叔
趙建群
再見
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