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• ask_gHpCQU

  心理問題咨詢心理問題咨詢心理問題咨詢心理問題咨詢

• 王陽

  您好

• ask_gHpCQU

  在嗎大夫

• 王陽

  您說

• ask_gHpCQU

  最近感覺心理有點(diǎn)問題，

• 王陽

  為什么會(huì)這樣說呢？

• ask_gHpCQU

  有時(shí)候一到晚上，就想到死亡，一想到自己百年之后沒了，就嚇的渾身不舒服，心慌

• ask_gHpCQU

  最近越來越頻繁

• 王陽

  愛發(fā)脾氣嗎

• 王陽

  孩子多大

• 王陽

  晚上睡眠怎么樣

• ask_gHpCQU

  不愛，就是心里感覺很暴躁，

• ask_gHpCQU

  孩子六個(gè)月，

• ask_gHpCQU

  睡眠還可以，不愿意入睡，愛熬夜

• ask_gHpCQU

  而且老是感覺自己身體不好，擔(dān)驚受怕，還怕自己活不長

• 王陽

  給您解釋一下，可能比較啰嗦

• ask_gHpCQU

  沒關(guān)系的

• 王陽

  第一：產(chǎn)后孕激素急劇下降，雌激素水平又上不來，容易出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)，有的人會(huì)表現(xiàn)在愛發(fā)脾氣，有的人表現(xiàn)為胡思亂想，悲觀，第二：晚睡（十一點(diǎn)之后睡覺）會(huì)影響到我們神經(jīng)遞質(zhì)的代謝，這些神經(jīng)遞質(zhì)的代謝就是維護(hù)我們的情緒和身體健康的，長期晚睡，會(huì)讓人有疑病想法（反復(fù)思考健康問題）或者總是覺得身體不舒服但是檢查又沒有問題

• ask_gHpCQU

  我在補(bǔ)充一下哈，對(duì)自己婚姻不滿，而且一些事可能是好幾年以后得事，想起來，現(xiàn)在就開始生氣，憂慮。

• 王陽

  您現(xiàn)在的狀態(tài)可能有點(diǎn)焦慮、抑郁了

• 王陽

  悲觀、疑病想法、胡思亂想都是抑郁的癥狀

• ask_gHpCQU

  以前沒結(jié)婚的時(shí)候也有點(diǎn)這種癥狀。就是 感覺現(xiàn)在越來越頻繁，明顯

• ask_gHpCQU

  那怎么辦啊

• 王陽

  您喂奶嗎

• ask_gHpCQU

  喂的

• 王陽

  您可以①改變作息，十一點(diǎn)之前必須睡覺②睡前熱水泡腳、喝奶③看一些心理這方面的書

• 王陽

  調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，轉(zhuǎn)移自己的注意力

• ask_gHpCQU

  好的

• ask_gHpCQU

  問題嚴(yán)重嗎

• 王陽

  如果自己實(shí)在調(diào)節(jié)不過來，只能等不喂奶了吃藥

• 王陽

  不嚴(yán)重，但是一定要給自己積極的心理暗示！

• ask_gHpCQU

  而且怕死吧，還覺得生活沒意思消極，提不起積極性，凡事愛往不好的地方想自卑，

• ask_gHpCQU

  好的

• 王陽

  嗯，您這有點(diǎn)產(chǎn)后抑郁的意思

• 王陽

  沒關(guān)系，生完孩子很多人都有這種情況

• 王陽

  自己調(diào)節(jié)下

• ask_gHpCQU

  以前沒孩子的時(shí)候也有點(diǎn)，就是不嚴(yán)重

• 王陽

  趕緊睡覺，睡眠就是治療

• ask_gHpCQU

  嗯嗯，

• 王陽

  對(duì)，每個(gè)人都有焦慮抑郁，很正常，就是生孩子這是一個(gè)事件，激素水平的變化讓您抑郁更明顯了

• ask_gHpCQU

  還有點(diǎn)自虐傾向，比如說熬夜不好，就自暴自棄，熬夜，沒結(jié)婚以前抽煙，明知道抽煙不好，影響身體，就抽的更兇

• 王陽

  給自己積極的心理暗示很重要，每天默念：我很健康！

• ask_gHpCQU

  唉，我感覺都影響生活了

• ask_gHpCQU

  這兩天又開始覺得自己身體不好

• 王陽

  別熬夜了，記住，熬夜對(duì)人傷害很大，尤其是女人！

• ask_gHpCQU

  好的

• ask_gHpCQU

  還有一個(gè)問題，

• 王陽

  您這是疑病想法，抑郁的典型表現(xiàn)

• 王陽

  說吧，還有啥問題

• ask_gHpCQU

  專注一件事的時(shí)候，比如玩手機(jī)，或者入睡前，喜歡咬著舌頭，自己咬疼了才發(fā)現(xiàn)自己在咬舌頭，

• ask_gHpCQU

  這是心理問題嗎

• 王陽

  沒關(guān)系，每個(gè)人都有每個(gè)人的習(xí)慣

• ask_gHpCQU

  好的

• ask_gHpCQU

  我感覺每天生活的很沒意思，很不如意，難受死了

• 王陽

  給自己找點(diǎn)事情做

• 王陽

  我孩子八個(gè)月大

• 王陽

  孩子三個(gè)月的時(shí)候上的班

• 王陽

  要找到能分散自己注意力的事情

• ask_gHpCQU

  好的，可以也是閑的

• 王陽

  放心！

• ask_gHpCQU

  嗯嗯，

• 王陽

  趕緊睡覺吧！

• ask_gHpCQU

  好的

• 王陽

  晚安

• ask_gHpCQU

  晚安

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