咨詢實錄內容

• ask__G4Cz8

  我是售票員，就是害怕有人過來買票他們說話我聽不見，有人走過來就心跳的很快，懷疑自己耳朵聽不見人家說話，很慌，這兩天有老是這樣，怎么緩解

• 高蘭

  您好

• ask__G4Cz8

  你好

• 高蘭

  您這種情況可能是焦慮

• 高蘭

  放松心態(tài)，沒關系的

• 高蘭

  是不是最近壓力過大或者發(fā)生了不愉快的事情呢

• ask__G4Cz8

  沒有啊

• 高蘭

  之前您能把工作做好，現(xiàn)在和以后也可以的

• 高蘭

  如果覺得自己聽力有下降，可以去五官科檢查下是否有問題

• ask__G4Cz8

  現(xiàn)在感覺就是好像怕人了，然后又怕自己挨揍不好阿東想西想的。

• 高蘭

  不要過于擔心

• 高蘭

  多和同事，朋友聊聊天，運動運動，放松自己

• 高蘭

  過于焦慮了

• ask__G4Cz8

  我都應該沒有問題，就是客人過來說沒開口說我就會很黃，我就會自己想，哎呀，等下他說話我聽不見怎么辦，什么什么的。

• ask__G4Cz8

  而且我這個環(huán)境挺吵的，我是在弄死有游樂園就弄售票的旁邊還有個碰碰車，那聲音開個開得很大聲。

• ask__G4Cz8

  我下班了，我又沒有這種感覺了，就是上班時候才有。

• 高蘭

  沒關系的，受環(huán)境的干擾，客人也會理解的

• 高蘭

  能做這個工作，您肯定也是很有耐心的

• 高蘭

  現(xiàn)在服務行業(yè)，態(tài)度好就不會與客人有太多沖突

• 高蘭

  放松自己的心態(tài)

• 高蘭

  之前怎么做現(xiàn)在就怎么做

• ask__G4Cz8

  感覺我就是對未知的時候恐懼他一開口，我聽見說我整個人都都好了，就是她還沒開口之前我就會很慌，很恐怖，很怕。

• ask__G4Cz8

  這個怎么緩解。

• ask__G4Cz8

  我感覺我都郁郁了。

• 高蘭

  您先試著去調整自己，運動聊天聽音樂勞逸結合都可以，如果長時間這樣焦慮，可以輔助用藥幫助您緩解

• 高蘭

  這不是抑郁，是焦慮

• 高蘭

  如果不能調整過來，試著換個工作環(huán)境

• ask__G4Cz8

  會不會是一個人自己呆著才是才這樣子東想西想，整個人都很無聊，上班也無聊，平時都沒有什么人就星期六星期天有人而已。

• ask__G4Cz8

  平時也是這老怕阿弄出去關門了，老帕門沒關好，要不然就是身體有點小病就就會想很多，是不是這又出什么大毛病，什么鬼的。

• 高蘭

  有沒有去醫(yī)院檢查過，激素水平的改變也會有影響

• 高蘭

  長時間一個人待著容易導致心理問題的

• 高蘭

  平時沒客人，您可以做點自己想做的事情，找朋友聊天，看看手機電視劇什么

• ask__G4Cz8

  自從長胖之后都很少出去跟人家跟朋友玩，怕他們笑話，然后就自己跟我男朋友一直一個人呆著，然后我去檢查農(nóng)副咳嗽去醫(yī)生說睪酮很高，100多。

• ask__G4Cz8

  自從長胖之后都很少出去跟人家跟朋友玩，怕他們笑話，然后就自己跟我男朋友一直一個人呆著，然后我去檢查農(nóng)副咳嗽去醫(yī)生說睪酮很高，100多。

• ask__G4Cz8

  我感覺我有時候支援大都會想很多，但是有時候自己可以調理過來。

• ask__G4Cz8

  有時候，比如這幾天想的這些東西，然后過幾天突然之間胃不知道怎么就好了，就沒想那么多了，哎呀，反正我也不知道我覺得我自己好奇怪。

• 高蘭

  下班后您脫離了這個環(huán)境就好了，還是環(huán)境對您的影響比較大，要想調整過來首先得改變這個環(huán)境，考慮換個工作

• ask__G4Cz8

  但是我這人很矛盾，又被弄自己不熟悉弄情況的工作，我又不敢去做。

• ask__G4Cz8

  反正每次換一次工作就感覺害怕自己做不好，那也做不好什么，然后一直都不敢去嘗試其他的。

• 高蘭

  自信點

• ask__G4Cz8

  我覺得我這人太矛盾了，以前剛畢業(yè)出來都不是這樣子的，越大越膽小

• 高蘭

  不會可以學，您還那么年輕，機會多著呢

• ask__G4Cz8

  就是覺得那種人際關系很難相處可能出來出來就聽見弄，哎呀，很煩，老是覺得你做不好，人家會在背后說你什么的，然后就很怕。

• ask__G4Cz8

  然后感覺自己吧，也不想再去接觸新的東西，學習什么，我覺得很煩，這樣的自己。

• 高蘭

  挺理解您的，我也有這種越大越膽小，也是因為上班的環(huán)境讓我有這么一個坎，但人總得往前看，身體重要，長時間的這種心理，自己難受，還會更加嚴重，所以我放棄了那份工作，選擇去做自己喜歡的事情，每天堅持運動，我現(xiàn)在開始變得自信了

• 高蘭

  您的想法有點偏激，大膽去嘗試，沒人會在意您的，做好自己就可以

• ask__G4Cz8

  我做這份工作都有一年差不多一年了，反正就是也不是也不知道是不是太累了，這段時間老是一上班就想著下班，而且可能也是太閑了，不知道怎么熬時間，然后就會東想西想想很多。

• ask__G4Cz8

  而且自己呢，也沒有什么想法也沒有自己想學的東西，就這就覺得自己人生很迷茫的樣子。

• ask__G4Cz8

  我換工作吧，要不然想做什么好。

• ask__G4Cz8

  就想著過一天算一天吧，但是有時候又東想西想的。

• 高蘭

  這個上班模式太固定了，一年了，您覺得枯燥乏味

• ask__G4Cz8

  其實我也知道自己很不自信的，但是就是怎么也改不過來。

• 高蘭

  人不能太閑，盡量去充實自己

• ask__G4Cz8

  你說太忙了的時候又想閑一點太咸了，又想又無聊，你說人是不是太矛盾了。

• ask__G4Cz8

  而且我發(fā)覺我這段時間真的脾氣大了很多1.點小事我就會生氣。

• 高蘭

  還是要走夢想的，雖然說每個人走的路不一樣，想法不一樣，但您那么年輕，安逸是種活法吧，但充實過后的生活更有成就感更有意義

• ask__G4Cz8

  我覺得我這現(xiàn)在跟你這樣子聊的心情很好，但是感覺我自己一空下來，整個人弄心情又控制不了會開始東想西想，我一跟人家聊天嗎，我就不會想那么多，我自己一個人呆我就會想很多。

• 高蘭

  人都是矛盾的

• 高蘭

  所以您要充實自己的生活

• 高蘭

  工作太累，那么就放松自己，可以去找朋友聊天，去運動，練瑜伽，聽音樂，其實還有好多事您可以做的，不是局限于這一個環(huán)境

• ask__G4Cz8

  是有些道理自己都懂，就是你說要夢想吧，確實沒什么夢想，我真的很懶的，你說去運動吧，我去跑步，我又堅持不了多久，感覺自己有時候很壓郁。

• ask__G4Cz8

  有時候自己心里有什么不知道找誰說你知道嗎，我怕你跟他們說了他們又會覺得我這人很懶什么什么的，然后自己就心里憋了很多東西。

• 高蘭

  每個人都會經(jīng)歷這么一個時期

• 高蘭

  有些事不要都自己去扛

• 高蘭

  該說出來的就去發(fā)泄

• ask__G4Cz8

  但是我又怕失去她們

• ask__G4Cz8

  我現(xiàn)在這焦慮癥是不是有些嚴重了啊

• 高蘭

  正常的焦慮

• 高蘭

  如果說要判斷嚴重不嚴重，這需要更多的依據(jù)

• 高蘭

  您不要嚇唬自己

• 高蘭

  道理自己能想通，過些天或者脫離了這個環(huán)境您可以改善，說明您堅持做以上我說的那些事，您是可以完全自己調節(jié)過來的

• ask__G4Cz8

  謝謝你，醫(yī)生

• 高蘭

  不客氣

• 高蘭

  請問您還有其它需要咨詢的嗎

• ask__G4Cz8

  沒有了

• 高蘭

  好的，謝謝您的咨詢，那我關閉對話了，祝您健康愉快

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