咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_B1TueE

  醫(yī)生，我想咨詢一下最近失眠多夢(mèng)是怎么回事

• 翟旭博

  失眠有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 翟旭博

  有沒(méi)有經(jīng)常熬夜？

• 翟旭博

  平時(shí)工作壓力大不大？

• ask_B1TueE

  以前經(jīng)常熬夜，最近沒(méi)有了

• ask_B1TueE

  還好

• 翟旭博

  白天有沒(méi)有規(guī)律的鍛煉活動(dòng)？

• ask_B1TueE

  很少

• 翟旭博

  你的情況可能還是經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的

• 翟旭博

  建議你平時(shí)一定要規(guī)律休息，不要經(jīng)常熬夜，一定要注意勞逸結(jié)合

• 翟旭博

  另外可以適當(dāng)?shù)腻憻捇顒?dòng)，緩解緊張的情緒壓力

• 翟旭博

  睡前可以溫水洗浴，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，促進(jìn)睡眠

• ask_B1TueE

  嗯好的，我試試

• ask_B1TueE

  好的

• ask_B1TueE

  謝謝醫(yī)生

• 翟旭博

  不用客氣

• ask_B1TueE

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