咨詢實錄內(nèi)容

• ask_pwcrqo

  失眠吃什么可以幫助入睡呢，平時12點左右就睡覺

• 趙艷艷

  你好，請問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_pwcrqo

  有

• 趙艷艷

  那你睡覺前有沒有玩手機過于興奮的情況，或者喝茶喝咖啡

• 趙艷艷

  白天有沒有午休時間過長或者工作勞累壓力過大？

• ask_pwcrqo

  有玩手機

• ask_pwcrqo

  午休時間有點長

• 趙艷艷

  建議你早睡早起不熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w，白天增加運動量，午休時間不要超過一個小時，睡覺前不喝茶，不喝咖啡，不玩手機，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，服用安神，補腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_pwcrqo

  好 謝謝醫(yī)生

• 趙艷艷

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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