經(jīng)常久坐腰疼用什么方法緩解？

工作經(jīng)常久坐腰疼，有什么方法緩解

ask_1DVxrY 2021-12-05 22:18:13

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

胡萌萌 醫(yī)師

臨潁縣固廂鄉(xiāng)衛(wèi)生院普通內(nèi)科

主治疾病：膽囊炎，胃炎，腸炎，高血壓，冠心病等常見內(nèi)科疾病的診斷治療

ask_1DVxrY

***工作經(jīng)常久坐腰疼，有什么方法緩解
胡萌萌

你好
胡萌萌

請問你經(jīng)常坐？
ask_1DVxrY

是的
ask_1DVxrY

一天8小時工作
胡萌萌

休息之后腰疼會不會緩解
ask_1DVxrY

會好點
胡萌萌

腰疼大概有多長時間了
ask_1DVxrY

7天了
胡萌萌

首先需要在平時多注意休息，不要長時間久坐，可以適當(dāng)?shù)幕顒友浚鰪?qiáng)腰部肌肉的力量，其次可以使用毛巾熱敷腰部或者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用活血化瘀類藥膏涂抹局部！
ask_1DVxrY

好的，謝謝醫(yī)生
胡萌萌

嗯不客氣

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