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• ask_3rWdvQ

  身高矮小。25歲還有長高的方法嗎。。。。

• 謝江強

  醫(yī)院做過檢查

• ask_3rWdvQ

  還沒有去過。

• 謝江強

  身高多少？

• ask_3rWdvQ

  169

• 謝江強

  幾歲了？

• ask_3rWdvQ

  25

• 謝江強

  幾年沒長了

• ask_3rWdvQ

  18歲之后就沒怎么長過了

• 謝江強

  那你只能通過鍛煉的方法

• ask_3rWdvQ

  沒有藥物可以幫助嗎

• 謝江強

  骨頭應該閉合了，沒有藥物

• 謝江強

  每天早晚喝一杯牛奶 1、早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點,不要空腹喝牛奶! 2、適量吃黃豆制品 并不是吃黃豆能長高,而是黃豆中含有大量的鈣 和蛋白質(zhì),能補充骨骼發(fā)育需要的營養(yǎng)元素! 3、運動 晚上臨睡前一小時,跳60下,跳越高后跳繩半小時,一秒跳2下,雙腿和單腿輪流跳！ 4、壓腿 跳完繩后休息10分鐘,壓腿,每條腿下壓到有酸痛的感覺,注意不要傷到韌帶！ 5、伸懶腰30次 壓完腿伸懶腰30次,完全放松身體,然后睡覺！ 6、重復45個步驟 早晨起床后,重復壓腿和伸懶腰的動作,舒展身 心! 7、充足的睡眠 身高與睡眠有關(guān)系,生長激素的，分泌有其明顯規(guī)律,白天少,夜晚多,沒晚要保證8小時的睡眠。

• 謝江強

  按照上面方法鍛煉還是有幫助的

• ask_3rWdvQ

  好的謝謝醫(yī)生。

• 謝江強

  補充碳酸鈣和維生素d

• 謝江強

  不客氣的

• 謝江強

  上面雖然辛苦一點，還是有好處

• 謝江強

  不僅身高會有一定幫助，體質(zhì)也會增長

• ask_3rWdvQ

  堅持一年能長高1.2cm嗎

• 謝江強

  很可能的，拉伸運動也把你拉長了

• ask_3rWdvQ

  好的謝謝醫(yī)生了。

• 謝江強

  不客氣

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