咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_450068

  沒(méi)有自信，覺(jué)得自己很多不行，公務(wù)員考試的壓力，害怕別人的眼光，做題目的時(shí)候腦子里都是今天上班和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話不得體，事情做的不是很好的地方，試著去散步開(kāi)導(dǎo)還是不行，家里人的生病，經(jīng)濟(jì)壓力，工作壓力，考試壓力，就是你明明知道該怎么做，開(kāi)導(dǎo)自己，卻怎么也做不到

• ask_450068

  在政府見(jiàn)習(xí)，一年快結(jié)束了，留下來(lái)可以，領(lǐng)導(dǎo)那邊講話又不是很會(huì)講，總是會(huì)想他們對(duì)我的想法，看法

• ask_450068

  家里人生病每個(gè)月吃藥也要花幾千塊錢(qián)，雖然說(shuō)還有姐姐撐著，報(bào)銷(xiāo)的和一些別的事情還是要操心

• ask_450068

  爸爸生病脾氣超差了，媽媽話多的煩，吵架，勸不好的，心疼特別累

• ask_450068

  覺(jué)得自己好像走出去看看世界，可是發(fā)現(xiàn)自己束縛太多，沒(méi)有經(jīng)濟(jì)去支撐自己的愛(ài)好，想法

• 徐國(guó)安

  您好，我是快速問(wèn)醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 徐國(guó)安

  你好，你這個(gè)考慮是最近的一些工作壓力以及家庭壓力引起的一個(gè)焦慮情緒的，是需要好好調(diào)整一下的，嗯，避免情緒出現(xiàn)大的問(wèn)題。啊，首先是要用一個(gè)積極的態(tài)度去面對(duì)目前的生活，因?yàn)槟隳壳暗膲毫Ρ容^大，所以說(shuō)你更需要用一個(gè)積極而飽滿的態(tài)度去面對(duì)它，其次是好好分析一下目前的一個(gè)生活的狀態(tài)，比如你的工作，你目前對(duì)工作中的一些事情比較謹(jǐn)小慎微，這在某些方面是有幫助的，因?yàn)樽屇愎ぷ髯龅酶?，但是的話也沒(méi)有必要太多的擔(dān)心，因?yàn)檫@樣的話會(huì)讓你工作比較累。分析一下工作以及目前的狀態(tài)啊，在政府部門(mén)的話，因?yàn)閴毫隙ㄊ菚?huì)有的，做好自己的本職工作啊，盡量不要犯明顯的錯(cuò)誤就行。這是家庭的問(wèn)題，你目前的家庭壓力肯定是有的，但是還好，你有一個(gè)姐姐可以幫你一起分擔(dān)，建議是多和姐姐進(jìn)行溝通，然后的話啊，因?yàn)楦改府吘灌乓驗(yàn)樯〉鹊仍?，情緒肯定是有的，這個(gè)時(shí)候就需要體諒一下他們啊，接納他們的情緒，如果壓力比較大的時(shí)候，可以比如去跑跑步啊，或者散散步，或者跟朋友一起嗯聚會(huì)啊，這些東西可以幫助你緩解一下壓力。

• ask_450068

  其實(shí)這些想法我都是想的比較透徹的，但是心里還是很難受

• ask_450068

  太在乎別人對(duì)我的想法了，一點(diǎn)都不自信

• 徐國(guó)安

  。這個(gè)就考慮你的性格了的，你其實(shí)對(duì)自己很了解，這個(gè)是很好的，也很有幫助，所謂知己知彼。我相信會(huì)更好。不過(guò)你也不要著急。性格這東西不可能短時(shí)間就改變的。自信也是需要慢慢的培養(yǎng)的。平時(shí)多暗示自己，多訓(xùn)練自己在人群中表達(dá)，培養(yǎng)開(kāi)朗自信的性格

• ask_450068

  以前非常內(nèi)向，但是自己不算是很內(nèi)向，只是有時(shí)候很糾結(jié)，

• ask_450068

  很多問(wèn)題都要考慮

• ask_450068

  很累

• ask_450068

  總是糾結(jié)于小事情

• ask_450068

  算是比較大氣的人

• ask_450068

  這人對(duì)別人很好，對(duì)自己算是比較狠的人

• ask_450068

  醫(yī)生在嗎

• 徐國(guó)安

  不好意思回復(fù)的比較晚

• 徐國(guó)安

  這個(gè)很多是個(gè)人的個(gè)性自己處事待人方法

• 徐國(guó)安

  不能說(shuō)好或者壞，存在肯定是合理的。最關(guān)鍵的是自己要開(kāi)心，如果自己的方式和社會(huì)不能很好的融合，那適當(dāng)?shù)母淖円彩切枰?p>

• 徐國(guó)安

  在嗎

• ask_450068

  在的

• ask_450068

  就是覺(jué)得想的和說(shuō)的都知道，可是做不到

• 徐國(guó)安

  這個(gè)要一下完全做到，肯定是有困難的，建議是可以把自己想做的寫(xiě)在紙上，一步一步的分解，慢慢有意識(shí)的去改變自己，這樣積少成多，會(huì)達(dá)到一個(gè)比較好的狀態(tài)的

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