咨詢實錄內(nèi)容

• ask_492665

  您好，我最近還是有點情緒低落，很難受吧就有時候

• ask_492665

  您好醫(yī)生

• ask_492665

  又是我

• ask_492665

  上一次咨詢完之后有好好想了

• 梅燕

  你好

• ask_492665

  但是不知道為什么還是不太舒服

• ask_492665

  這幾天晚上不知道為什么還是特別特別的難受

• 梅燕

  可以具體說說你這段時間都做了哪些改善了嗎？這次還是覺得不大舒服，是因為這幾天遇到什么事情了嗎？

• ask_492665

  我這幾天就寫下自己的優(yōu)點

• ask_492665

  有寫了一些

• 梅燕

  可以分享一下嗎？

• ask_492665

  善于表達自己，堅強，勇敢，能夠盡可能體諒別人…

• ask_492665

  我寫在一些紙上

• 梅燕

  挺好的，這些優(yōu)點真的很好

• 梅燕

  擋泥看到自己這些優(yōu)點的時候，你心里有什么想法嗎？

• 梅燕

  當你，不是擋泥，這個打字我也是醉了

• ask_492665

  我覺得我自己挺好的有時候

• ask_492665

  挺開心的

• ask_492665

  最近我情緒低落還是因為家庭關(guān)系和學習

• ask_492665

  我媽就給我挺大壓力的

• ask_492665

  我自己覺得是這樣

• ask_492665

  我變得沒有信心了

• ask_492665

  我開始害怕

• ask_492665

  也不知道害怕什么

• ask_492665

  她感覺最近有打算給我按個監(jiān)控

• ask_492665

  就對著我

• ask_492665

  方便她離開了家的時候監(jiān)視我

• ask_492665

  因為我有些同學的家長就是這樣做為了他們孩子不玩手機

• ask_492665

  打游戲

• ask_492665

  但是我覺得這樣對我真的一點尊重都沒有

• ask_492665

  我的隱私呢

• ask_492665

  她總是覺得我做的事都不好

• ask_492665

  總是質(zhì)疑我

• ask_492665

  我想告訴她我可以但是被她這樣一說

• ask_492665

  我就擔心了害怕了

• ask_492665

  她就覺得她自己是對的

• ask_492665

  可能我的這些想法有點幼稚

• ask_492665

  但是我真的沒法理解

• ask_492665

  我希望有一個人能夠一直在我的身后

• ask_492665

  不管什么時候

• ask_492665

  這樣我就有信心去做好多好多事

• ask_492665

  但是我總覺得她對我不滿意

• ask_492665

  一點都不滿意

• ask_492665

  我有一個弟弟

• ask_492665

  他最近網(wǎng)課期間在打游戲

• ask_492665

  被我媽發(fā)現(xiàn)了

• ask_492665

  他的成績是可以上重點高中的

• ask_492665

  但是我媽說他這樣一玩未來都毀了

• ask_492665

  我覺得真的沒有必要這樣說

• ask_492665

  我真心的跟她說你不可以這樣對他，我媽不給他手機，不讓他看電視，不讓他玩游戲，不讓他跟不好的同學玩

• ask_492665

  他就只能偷偷的玩

• ask_492665

  我就跟我媽說你不可以這樣

• ask_492665

  你這樣讓他一點自由都沒有

• ask_492665

  但是她卻說你是不是平時也一樣？這時候來跟我說肯定也有什么事情吧？

• ask_492665

  我聽了就不爽了

• ask_492665

  我真的好崩潰

• ask_492665

  可能對于成年人來說

• ask_492665

  這點小小的事算不了什么

• ask_492665

  但是我就覺得我自己有時候真的挺堅強的

• ask_492665

  只有真的受了很多很多的委屈才會崩潰

• ask_492665

  有時候難過的時候一個晚上一直哭斷斷續(xù)續(xù)的

• ask_492665

  害怕被她知道

• ask_492665

  眼淚一流出來就打住

• ask_492665

  太難過了

• ask_492665

  不知道為什么

• ask_492665

  胸口真的好悶好悶

• ask_492665

  然后在一直忍著忍著忍到晚上了

• ask_492665

  在一個人慢慢的哭出來

• ask_492665

  就沒有一點聲音

• ask_492665

  她應該都不知道

• ask_492665

  是從來都不知道

• ask_492665

  然后發(fā)泄完了

• ask_492665

  在自己整理一下

• ask_492665

  第二天她也看不出來

• ask_492665

  就這樣一天天過去

• ask_492665

  我才發(fā)現(xiàn)我堆積下來的難過還是有好多好多

• ask_492665

  我真的不知道怎么辦了

• ask_492665

  今晚可能又要這樣子

• ask_492665

  每天晚上都要這樣子

• ask_492665

  醫(yī)生

• ask_492665

  您有空時候回我就可以的

• ask_492665

  我白天要上課

• ask_492665

  可能要晚上才能回您

• ask_492665

  可以嗎

• 梅燕

  我感受到了你深深的無力感，等會我上班后會給你一個詳細的分析

• 梅燕

  孩子成績可以上重點高中，在孩子的內(nèi)心，就會覺得玩手機并沒有對他成績造成影響，但是你的父母會有一種焦慮感，那就是玩手機可能未來都沒有了

• 梅燕

  從你的敘述來看，你對媽媽的要安裝監(jiān)控來控制你玩手機的做法是抗拒的，但是你又無法做到讓媽媽全面信任你。媽媽對你們的學習方面期待值很高

• 梅燕

  今天晚上，你可以介紹一些你的學習成績，以及你的日常表現(xiàn)嗎？我想要了解一些你更全面的資料

• ask_492665

  可以的

• ask_492665

  我學習初一初二都處于中上

• ask_492665

  可以進我這里的幾所重點高中

• ask_492665

  但是初三就不知道為什么掉到中下了

• ask_492665

  偶爾才會中上

• ask_492665

  日常表現(xiàn)是指哪些呢

• ask_492665

  我有在努力

• ask_492665

  但是我很難堅持去做一件事

• ask_492665

  就有一直在鼓勵自己

• ask_492665

  我就是覺得

• ask_492665

  如果可以我就想告訴你，你要對我有信心，我能把這件事做好

• ask_492665

  但是有時候我真的盡力了，我真的為這次考試付出了很多，結(jié)果卻不理想

• ask_492665

  她就是說我在假努力

• ask_492665

  我很想證明給她看

• ask_492665

  我想告訴她我可以

• ask_492665

  但是好像她不相信

• ask_492665

  道理什么的我都懂

• ask_492665

  畢竟我也要中考了

• ask_492665

  沒有那么多的時間了

• ask_492665

  我也想剩下的幾個月的時間好好的去考一個自己喜歡的學校

• ask_492665

  我就想你能夠信任我，給我點時間，能夠支持我

• ask_492665

  但是好像我怎么說她就覺得我不對

• ask_492665

  我可能真的有時候沒有很用心的學習

• ask_492665

  可能有時候真的需要她的幫助

• ask_492665

  但是我總覺得她如果幫我了

• ask_492665

  我考好了就是理所當然的事

• ask_492665

  考不好了就是我沒有用心

• ask_492665

  就不知道為什么

• ask_492665

  我變得對自己沒有信心了

• ask_492665

  學習這條路我知道很長很苦很累

• ask_492665

  我想默默地努力

• ask_492665

  我不想被她看到我在努力

• ask_492665

  真的很怕很怕被她看到我在努力

• ask_492665

  因為這樣她就是認為你這么努力了

• ask_492665

  為什么還考成這樣

• ask_492665

  我就是想默默地

• ask_492665

  自己把剩下的時間充分利用好

• ask_492665

  然后用幾次的考試

• ask_492665

  再告訴她

• ask_492665

  但是這樣我好累啊

• ask_492665

  太累了

• ask_492665

  每天都在被她誤會

• ask_492665

  但是又不能說出來

• ask_492665

  不想說

• ask_492665

  她也說了

• ask_492665

  你們兩個這個樣子我真的要瘋掉

• ask_492665

  可是我啊

• ask_492665

  其實也很累的

• ask_492665

  我沒有跟你說我就是想證明自己

• ask_492665

  他們遏制了我們做好多事

• ask_492665

  導致我現(xiàn)在

• ask_492665

  就是一個想法

• ask_492665

  好好學習畢業(yè)以后一定要學會化妝，穿自己喜歡的衣服

• ask_492665

  我初中三年都沒有化過妝

• ask_492665

  穿過他們實在不喜歡的衣服

• ask_492665

  我覺得我真的有時候挺懂事的了

• ask_492665

  你不讓我做什么我就沒做什么

• ask_492665

  但是他們好像還是不滿意

• ask_492665

  都沒有考慮過我的感受

• ask_492665

  自己生氣的時候

• ask_492665

  就跟瘋了一樣

• ask_492665

  我明明真的沒有什么

• ask_492665

  為什么就是不相信我呢

• ask_492665

  因為我們生氣的時候

• ask_492665

  就往我身上亂抽

• ask_492665

  一直罵我很難聽的詞語

• ask_492665

  瘋狗什么的

• ask_492665

  那個時候啊

• ask_492665

  就是覺得有點不值得

• ask_492665

  他們的生氣可以這樣發(fā)泄

• ask_492665

  那我的呢

• ask_492665

  太累了

• ask_492665

  實在太累了

• ask_492665

  如果真的在這樣下去

• ask_492665

  我也不知道自己會變成怎么樣

• ask_492665

  最近變得白天也想哭了

• ask_492665

  一件事做著做著

• ask_492665

  就開始難過起來

• ask_492665

  也不知道為什么

• ask_492665

  我可能太需要一個人能真正的陪陪我吧

• ask_492665

  醫(yī)生

• ask_492665

  我該怎么辦

• ask_492665

  每次看到晚上給自己發(fā)的文字就很難過很難過

• ask_492665

  一直在安慰自己可以的

• ask_492665

  不能這樣就哭

• ask_492665

  但是還是好難過好難過啊

• 梅燕

  抱抱你

• 梅燕

  你希望自己默默努力，不要讓媽媽看到，因為不想要媽媽覺得你假努力

• 梅燕

  這時候你心里會有一種想法，那就是，你的努力是為了其他人

• 梅燕

  這樣容易導致你動力不足

• 梅燕

  其實，只要你盡力就好

• ask_492665

  我知道這些我都懂

• 梅燕

  不用掩飾，這樣你才不會太累

• ask_492665

  我怕

• 梅燕

  怕什么呢？

• ask_492665

  我怕她說我

• ask_492665

  就不知道為什么不想讓他知道

• 梅燕

  當你不再掩飾，心里負擔就會少很多，就能夠把更多的精力放到學習上了啊

• ask_492665

  但是她還是會說我的

• ask_492665

  我就是有點抵處她

• ask_492665

  不知道為什么

• ask_492665

  我怕我失去了最后這些信心

• ask_492665

  雖然她可能會告訴我這些那些不對

• ask_492665

  會質(zhì)疑我

• ask_492665

  但是我太想太想證明自己了

• 梅燕

  太想證明自己，這個提示你自己對自己也沒有信心呢

• 梅燕

  你更像要證明給自己看

• 梅燕

  或者說，你更像要證明你是聰明的，而不是努力得來的成績

• ask_492665

  我想用努力來得來成績

• 梅燕

  但是，要想要保持好的成績，光靠聰明是不夠的，就是需要努力

• ask_492665

  能不能自己一個人把學習弄好呢

• ask_492665

  我真的想一個人學好

• 梅燕

  如果你自己內(nèi)心也希望努力來獲得好成績，那么，就盡量弱化其他人對你的影響

• 梅燕

  我相信你能夠做到，但是你可以把你每天都目標細化再細化，細化到你能夠完成的位置

• ask_492665

  我知道這些

• ask_492665

  我有做到

• ask_492665

  能做的我一定會盡力的去完成

• ask_492665

  但是每天在處于一種質(zhì)疑下變得害怕了

• ask_492665

  我已經(jīng)被自己弄亂了

• ask_492665

  我知道我缺的不是計劃，是真正的努力

• ask_492665

  我有在一點點的盡力的去完成

• ask_492665

  我需要信心

• ask_492665

  需要能有一個人能夠支持我

• ask_492665

  但是他們想讓我的努力表現(xiàn)出來

• ask_492665

  但是我不想

• ask_492665

  我的想法是這些能做的自己能完成的自己完成

• ask_492665

  我自己一個人去解決這些成長上學習上的困難

• ask_492665

  如果有需要我也會跟你說的

• ask_492665

  這樣更有意義

• ask_492665

  我知道成年人們就是想讓我們少走點彎路

• ask_492665

  但是我可能有時候不懂

• ask_492665

  這些做了可能下次就能記住了

• ask_492665

  但是真的很重要的事我會聽的

• ask_492665

  不要一直的覺得我不行

• ask_492665

  我就希望我的初中能夠好好的把學習搞好，能做自己喜歡的事，能有自己的向往的學校，能夠有一個人一直支持我

• ask_492665

  醫(yī)生我是不是心理有點問題呢

• 梅燕

  是的

• 梅燕

  你把自己封閉起來了

• 梅燕

  你甚至沒有看到我一直在支持你

• ask_492665

  我該怎么辦

• 梅燕

  我剛剛和你聊的，你一直告訴我，你都能做到，這個做到是做到什么程度？是每天都能完成老師布置的作業(yè)嗎？

• ask_492665

  老師的任務(wù)是都有完成的

• ask_492665

  有一些可能沒有非常的重視

• 梅燕

  有一些沒有非常重視，指的是哪些呢？

• 梅燕

  沒有重視的原因是什么呢？

• ask_492665

  一天的內(nèi)容太多了

• ask_492665

  背誦

• ask_492665

  這樣的

• ask_492665

  就覺得自己背不熟

• 梅燕

  你現(xiàn)在九年級，對吧？

• ask_492665

  對

• ask_492665

  但是后來都有補上

• 梅燕

  背誦是英語和語文，以及物理化學數(shù)學的一些定義嗎？

• ask_492665

  英語

• ask_492665

  就英語

• 梅燕

  這樣做的話，成績應該不錯呀

• 梅燕

  英語就是需要背誦呢

• ask_492665

  是的

• 梅燕

  這個就是最基礎(chǔ)的

• ask_492665

  對

• ask_492665

  因為之前都有背

• ask_492665

  初二的時候英語都是140

• 梅燕

  你可以用默寫來代替背誦

• ask_492665

  初三就退步了

• 梅燕

  哇哦，140呀

• 梅燕

  稍微退一些沒關(guān)系呢

• 梅燕

  只要盡力去學就好

• ask_492665

  退到了120幾

• ask_492665

  有時候130多

• ask_492665

  因為之前都背過了

• ask_492665

  所以后來再背一遍的時候有點不太重視

• ask_492665

  就退步了

• ask_492665

  我的英語基礎(chǔ)很好

• ask_492665

  就是拔高部分老師說還要加油

• 梅燕

  你要自己給自己一個評估

• 梅燕

  120幾，130幾這個波動也是可以理解的

• 梅燕

  是在可接受范圍內(nèi)

• 梅燕

  如果你覺得自己沒有重視，那就拿出來再重視一次

• 梅燕

  這樣你就會更好的掌握了

• ask_492665

  嗯嗯

• ask_492665

  現(xiàn)在就很重視這科的學習

• ask_492665

  我現(xiàn)在的思想怎么辦呢

• ask_492665

  就是當自己情緒低落的時候

• 梅燕

  當你情緒低落的時候，你可以做一些讓你感到快樂的事情

• 梅燕

  也可以做一些鍛煉來緩解情緒

• ask_492665

  我一般在晚上

• ask_492665

  情緒低落

• ask_492665

  白天的時候我會這樣想

• ask_492665

  但是晚上有點難

• 梅燕

  那可以做深呼吸練習，讓自己平靜下來

• 梅燕

  深深的吸氣，緩緩的呼氣

• 梅燕

  也可以聽舒緩的音樂

• ask_492665

  好的！

• 梅燕

  晚安

• ask_492665

  謝謝醫(yī)生了！

• ask_492665

  晚安

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