老是睡不著，怎么辦，每天就睡4－5小時，想問問怎么回事
臨潁縣人民醫(yī)院 護理咨詢
主治疾?。耗X出血、腦梗后遺癥的康復護理，兒科患兒的護理
ask_Po_5aY
老是睡不著，怎么辦，每天就睡4－5小時，想問問怎么回事
孫孝兵
你好，請問有多久了
孫孝兵
你好在嗎
ask_Po_5aY
@這幾天天天睡不好愛做夢
孫孝兵
你好，請問最近是不是壓力過大，情緒波動比較大
ask_Po_5aY
是有一點
孫孝兵
建議你調整作息時間，早睡早起不熬夜，適當鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠，必要時可以服用安神補腦液調節(jié)神經
ask_Po_5aY
謝謝
孫孝兵
不客氣，感謝您的信任和咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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