咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_iNvFFo

  我感覺(jué)身體特不好，晚上睡不著，白天不想睡

• 陳瑩

  你好，這樣多久了？

• ask_iNvFFo

  半年

• 陳瑩

  平時(shí)壓力大嗎

• ask_iNvFFo

  沒(méi)多大壓力

• ask_iNvFFo

  頭發(fā)也掉的厲害

• 陳瑩

  有經(jīng)常熬夜？

• ask_iNvFFo

  10點(diǎn)

• ask_iNvFFo

  就是掉頭發(fā)，心情不好

• 陳瑩

  有夜班嗎？

• ask_iNvFFo

  原來(lái)有，現(xiàn)在沒(méi)有

• 陳瑩

  你說(shuō)的這些癥狀，是情緒低落。可以加強(qiáng)戶外活動(dòng)，如跑步，打球，調(diào)整自己的情緒。在相對(duì)固定的時(shí)間睡覺(jué)，躺在床上，放松自己，關(guān)注呼吸，想象美好的畫(huà)面，很快會(huì)入睡的。

• ask_iNvFFo

  謝謝，我會(huì)安照你說(shuō)的去做

• 陳瑩

  失眠是抑郁癥的一種伴隨癥狀之一，所以要排除這種情況，如果存在有抑郁癥狀，需要使用抗抑郁藥物才能改善失眠癥狀，抑郁情緒好了失眠也就恢復(fù)了。 意見(jiàn)建議：失眠，存在有消極觀念，心情壓抑感，興趣愛(ài)好下降都是抑郁癥狀，所以要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，去精神科檢查是很有必要的。

• 陳瑩

  調(diào)整自己心態(tài)，放松心情

• ask_iNvFFo

  好的，謝謝醫(yī)生

• 陳瑩

  不客氣再見(jiàn)

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