咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_WNmu-g

  最近有點(diǎn)睡眠困難，有點(diǎn)困意就是一直睡不著，一閉眼就開始胡思亂想，不知道怎么回事

• ask_WNmu-g

  睡眠困難

• ask_WNmu-g

  睡眠困難怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了

• ask_WNmu-g

  半個(gè)月這樣

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)身體如何

• ask_WNmu-g

  挺好的

• 在線醫(yī)生

  是睡不著還是半夜容易醒

• ask_WNmu-g

  剛?cè)胨瘯?huì)有點(diǎn)困難，一閉眼就胡思亂想

• ask_WNmu-g

  大概要一兩個(gè)小時(shí)才能睡著這樣

• 在線醫(yī)生

  有焦慮的情況么

• ask_WNmu-g

  有一點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)工作生活壓力大么

• ask_WNmu-g

  不大

• 在線醫(yī)生

  失眠可能是和過(guò)度的緊張、焦慮、壓力大、室內(nèi)的環(huán)境不安靜、過(guò)熱、饑餓或者吃的過(guò)飽等有關(guān)系，藥物的話可以考慮使用谷維素、歸脾丸、復(fù)合維生素B等。另外適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息時(shí)間，白天少睡，多做運(yùn)動(dòng)，這樣晚上可以獲得比較好的睡眠狀態(tài)。嚴(yán)重失眠可以考慮使用藥物思諾思安眠藥等。

• ask_WNmu-g

  嗯，好的，可能是最近缺少運(yùn)動(dòng)了

• ask_WNmu-g

  謝謝醫(yī)生

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