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• ask_KwSrNE

  最近總是后背疼，醫(yī)生說小關節(jié)紊亂是這樣嗎

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  多長時間了？

• ask_KwSrNE

  又幾個月了

• ask_KwSrNE

  最近加重

• 張小夏

  經(jīng)常久坐嗎？

• ask_KwSrNE

  對

• 張小夏

  坐時間長了后背疼，這種情況跟一個姿勢過長造成的積累性的損傷、腰背肌勞損、腰背肌筋膜炎。如果是在腰正中的部位，考慮及棘突上韌帶或及棘突間的韌帶勞損，這種活動一下會好些。所以這種情況不嚴重。 平時需要改變不良的姿勢，避免坐時間太長，坐半小時起來伸伸懶腰，活動一下。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，不引起足夠的重視，還會造成脊柱后凸畸形、駝背，所以平時做些腰背肌鍛煉，平板支撐有幫助。

• ask_KwSrNE

  好的，謝謝

• 張小夏

  不客氣

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