頭痛睡不著，有解決方法嗎？

頭疼睡不好覺有什么好辦法嗎在嗎有一個多月了

ask_zl_Doo 2020-12-15 22:07:07

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

譚曉榮 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾?。盒难艹Ｒ娂膊?，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭

ask_zl_Doo

頭疼睡不好覺有什么好辦法嗎在嗎有一個多月了。
譚曉榮

你好，請問有多久了
ask_zl_Doo

1個月
ask_zl_Doo

晚上老是做夢。
譚曉榮

有沒有壓力過大，工作勞累，情緒焦慮的情況
ask_zl_Doo

就是壓力大工作，還好。
譚曉榮

建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等
ask_zl_Doo

好的謝謝
譚曉榮

不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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